Профилактика остеопороза
витамины и БАДы для взрослых
Пост носит информационный характер! Сначала идем к врачу, а уже потом ( по показаниям) собираем посылку на Iherb
Сегодняшний пост хочу посвятить здоровью наших мам, да и вообще женщин старше 45 лет. С возрастом происходят необратимые изменения, которые касаются всего организма в целом и в частности нашей костной системы. Менопауза несет не только раздражительность, приливы, ухудшение самочувствия, но и приводит к истончению костей. Истории с переломом шейки бедра в пожилом возрасте практически никогда ( в нашей стране так точно) не заканчиваются хорошо :( Остеопороз считается неизлечимой болезнью и широко распространен среди населения РФ. Медикаменты позволяют замедлить потерю костной массы, потому давайте заранее займемся профилактикой.
Итак, первым делом следует посетить эндокринолога и получить направление на сдачу крови из вены. По анализу будет видно, какое у человека в данный момент процентное соотношение кальция, магния и витамина Д. При необходимости врач пропишет дополнительный прием не достающего элемента. Самим начинать пить что то одно или всё кучей нельзя! Мы сейчас говорим о пожилых людях, с уже имеющимися хроническими сопутствующими заболеваниями, поэтому давайте без экспериментов. Чаще всего «для костей пьют кальций», но он не всегда необходим. Излишек может откладываться в почках и сосудах, что тоже не гуд.
Вторым делом, проходим денситометрию - измеряем плотность костной ткани. Исследование без болезненное, типа рентгена. Оно позволит увидеть в каком сейчас состоянии находятся кости и дать прогноз развития остеопороза. В дальнейшем систематически придется посещать врача и сдавать анализы для контроля. В принципе, ничего сложного и страшного, но и радостного мало т.к. статистика по этому заболеванию растет. К сожалению, у нас в стране целенаправленно ранней диагностикой никто не занимаются.
Теперь о баночках на фото.
Витамин Д 21st Century Health Care, D-1000, D3, Extra Strength, 110 Tablets не смотря на цену, рабочий вариант.Таблетки маленькие, без вкуса. До него принимали Вигантол в каплях и результата не было. С этими таблетками удалось добрать до нижней необходимой нормы по анализам.
Хелатный кальций Source Naturals, Calcium, 250 Tablets. Продолговатые таблетки, как мел. Хорошо усваиваются цитрат и хелат.
Порошок магния Natural Vitality, Organic Sweet Lemon Flavor, 8 oz (226 g) Чистый без добавок. Заливаем кипятком и пьем кисленький шипучий напиток.
Хочу пожелать всем женщинам крепкого здоровья! 
