Успокоительная вытяжка из зелёного чая или просто Л-Теанин
витамины и БАДы для взрослыхДо 10 октября есть действующая 10% скидка на некоторые категории товаров , Л-Теанин попадает в эту скидку - 10OFFSUPPS
Л-Теанин за последние месяцы стал моей палочкой-выручалочкой в стрессовых и не очень ситуациях. Вроде бы какая то вытяжка из зелёного чая, а работает лучше многих опробованных ранее успокоительных средств.
Знакомство с Л-Теанином началось с мелатонина, в котором он был в комбинации. Сейчас я отказалась от мелатонина и при необходимости принимаю только Л-Теанин. Он не даёт ни сонливости ни каких то заторможенных реакций, он просто странным образом расслабляет и мышцы и "голову". Эта форма подходит для вегетарианцев и является кошерной.
Solgar, L-теанин, свободная форма, 150 мг, 60 растительных капсул
Описание от Производителя
- С 1947 года
- Поддержка настроения
- Расслабляет
- Без глютена, пшеницы и молочных продуктов
- Подходит вегетарианцам
- Кошерный продукт, парев
- Биологически активная добавка
L-теанин - это аминокислота, которая обычно содержится в зеленом чае. Она играет ключевую роль в поддержке настроения, помогая повысить уровни ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) в головном мозге. ГАМК является тормозным нейромедиатором, а его естественное высвобождение в организме может привести к расслаблению. Добавка с L-теанином может помочь сохранить уровень ГАМК, также исследования показывают, что он успокаивает и расслабляет, не вызывая сонливости. Эта формула содержит L-теанин свободной формы, запатентованный как Suntheanine, который способствует оптимальному поглощению и усвоению.
Рекомендации по Применению
В качестве биологически активной добавки взрослым принимать по одной (1) растительной капсуле дважды в день между приемами пищи или по указанию специалиста.
Что имеем на самом деле - баночка из тёмного сткула, классически для Солгар - упаковано и во внешние пупырки и внешнюю плёнку и внутренняя мембрана. Капсулы среднего размера, глотаются легко.
Как и для чего принимаю - этот вариант L-теанин в дозировке 150 мг пью один раз в день, но и его мне вполне хватает при моём весе 48 кг , при "выравнивании" настроения и небольшого эффекта расслабления. Если вдруг ситуация стресса ( к примеру у меня в течении 10 дней случился и сильный залив от соседей сверху и авария и некие личные проблемы), то 150 мг два раза в день как рекомендует Производитель - это идеально в течении всего периода и плюс дополнительная неделя.
Могу рекомендовать Л-Теанин смело, но не забывайте, что жёсткий режим дня и регулярная физическая нагрузка (я ввела 1,5 - 2 часовые прогулки на ночь в парке в супер активном темпе близком к бегу трусцой плюс дополнительные домашние 20 минутные тренировки ) так же очень хорошие помощники в борьбе со стрессом.