Витамины и кальций
прошу советаДевочки, помогите советом. Я на ГВ и посыпались зубы и стали болеть ноги ( кости) . С витаминами и кальцием, определилась, но меня смущает что если принимать их вместе то получается убойна доза витамина д3.
Помогите советом можно ли их принимать вместе или не стоит? 
ЭленTLT
Минимальная суточная норма потребления витамина Д
Возрастная группа
Мкг в сутки
МЕ в сутки
Младенцы 0-6 месяцев
10
400
Младенцы 6-12 месяцев
10
400
Дети 1-3 года
15
600
Дети 4-8 лет
15
600
Дети 9-13 лет
15
600
Подростки 14-18 лет
15
600
Взрослые 19-70 лет
15
600
Взрослые старше 70 лет
20
800
Беременные женщины
15
600
Кормящие грудью
15
600
07.10.2016
Ответить
ЭленTLT
а вы дозу озвучте, чтоб предметно было
просто в части костей его и пьют для того, чтобы кальций лучше усваивался
07.10.2016
Ответить
ЭленTLT
смотрите, что получается - средняя норма в день 600МЕ
американские и не только, в общем не наши рекомендуют 1000МЕ в день, максимально допустимая , чтоб не отравиться 4000МЕ
у вас получается если оба препарата пить все таки многовато, лучше или то или то, хотя по их версии вы укладываетесь в максимально допустимую дозу, НО все таки такие вещи лучше принимать после сдачи анализа крови, чтобы точно дозу определить, ведь есть лечебные, а есть и профилактические.
а нет варианта кальция без Д, что бы пить витамины+кальций отдельно?
08.10.2016
Ответить
Вера декор из полименой глины
спасибо, за такой подробный ответ!
поищю обычный калтций, этот прельстил тем, что жидкий
08.10.2016
Ответить
Шумел камыш
вот кальций без добавок в составе :
(По коду 10OFFSUPPS на него идет скидка - 10%)
Source Naturals, CCM кальций, 300 мг, 120 таблеток ( 120 % приведены для 4х таблеток)
08.10.2016
Ответить
