Посоветуйте

Еще оставлю тут, если вдруг кому понадобиться) Мне для улучшения самочувствия элементарно помогает прием Q10 и Омега 3. Особенно метеозависимость пропала.

Всем спасибо огромное!!Очень много важной информации,вычленила нужное для себя и заказала прицепом для мужа и сына чего и не планировала))

Почитайте про маку перуанскую - это в части энергии помощник, мы с мужем пили, обоим эффект понравился, более подробно писала тут

Мультикомплекс конечно хорошо, но как по мне сил он вам особо не прибавит, если решитесь на хорошие натуральные витамины, порекомендую посмотреть очень удачную формулу с позиции цена/качество, рассчитанную на полгода приема, подробнее писала здесь. Там минимальная профилактическая дозировка витамина Д - 400, сейчас рекомендованный верхний допустимый уровень профилактического приема этого витамина составляет 4000 единиц для вашего возраста в Канаде, Евросоюзе, США. Это тема для отдельного поста, так как сфера влияния этого простого витамина очень серьезная и дефицит зачастую приводит к многим системным нарушениям в организме, в том числе и к упадку сил и т.д. Погуглите эту тему, порекомендую посмотреть его в сублингвальной форме для лучшей биодоступности. В идеале сделать анализ, норма 60-100 нг/мл по крови. Для кожи может коллаген? Сейчас принимаю такой, полет нормальный, о моих результатах рановато говорить, но у меня есть лабораторные показатели - очень и очень рабочий в плане антиэйджа. Принимать лучше за час до еды. Ну, и моя любимая омега, куда без нее! Посмотрите отчет, там взрослые формы тоже есть, возникнут вопросы - с удовольствием отвечу:)

Маме брала вот этот Магний. Она очень хвалила, дозировка там хорошая, спать лучше стала, меньше уставала. Я бодрюсь вот от этих Витамин. Писала на них отзыв. Муж стал намного спокойнее от такого же мужского комплекса.

я за хороший мультивитаминный комплекс для начала. Вы же анализы сдавать не хотите перед приемом? а в нем всего по чуть-чуть будет, что-то да приживется/поможет :) Дополнительно можно кальций магний т.к. в мульти их кладут мало.Мне нравится MegaFood, Women's One Daily, Whole Food Multivitamin & Mineral, отзыв