Средства от ПМС...
витамины и БАДы для взрослыхДевочки, сбилась с ног, ища для себя средство от ПМС...После второй беременности просто ужасно страдаю им - раздражительность, взвиваюсь от мало-мальской ерунды. 😓
Покупаю в аптеке капсулы валериана+пустырник, но действие слабенькое, прям очень.
Может на Iherb есть что-то, что могло бы помочь? Гормоны и проч. химию пить не хочу, по крайней мере пока...
P.S. Покупала вечернюю примулу, в капсулах, вроде при ПМС помогают, писали в отзывах. Мне не помогла.
Юлия
Попробуйте попить маку перуанскую:
Now Foods, Мака, сырая, 750 мг, 90 вегетарианских капсул
Она не только налаживает цикл, снимает болевые ощущения ПМС, но и влияет на настроение. Ну и магний я бы тоже попила хорошим курсом в 2-3 месяца.
06.11.2018
Ответить
mommy
цикл у меня как часы, болей нет, есть исключительно психологические моменты в виде раздражения. Поэтому всякие гормоны, включая растительные, пить боюсь...
06.11.2018
Ответить
Мария
Мне в этом плане здорово помогают добавки с аминокислотой L-теанин, при чём в дозировке не меньше 200 мг, Country Life, L-теанин, здесь добавлен В6. Начинаю принимать по 1-2 капсулы за 7-8 дней до месячных. Раздражительность, агрессия, нервные срывы вообще не случаются.
Ещё пила такую добавку Nature's Way, PMS. Тоже рабочий комплекс, витамины группы В+магний+фитоэкстракты. Принимала по 2-3 капсулы за неделю до месячных
04.11.2018
Ответить
Лала
Возьмите для нервной системы добавку, вот например, содержит 5-HTP, ГАМК , Таурин и др. Витамины и магний https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Mood-Support-with-St-John-s-Wort-90-Veg-Capsules/8214#details?rcode=BAL1299
04.11.2018
Ответить
astrobabypro
Я сейчас как раз пью омегу с примулой и льняным маслом, недешевая,но в отзывах многие пишут,что и при ПМС помогло
https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-WomenSense-RxOmega-3-120-Enteripure-Softgels/2647?rcode=TUD7877
03.11.2018
Ответить
mommy
увы, не могу омегу пить....у меня удален желчный пузырь, любая омега вызывает у меня капитальное жирнение кожи и волос
03.11.2018
Ответить
Шумел камыш
Посмотрите масло примулы вечерней
я пью с начала этого цикла, во второй фазе гораздо лучше самочувствие: грудь болит меньше, настроение не скачет
03.11.2018
Ответить
mommy
Девочки, мне нельзя масло ни в каком виде ((( И вечерняя примула мне не помогла, я писала об этом.
04.11.2018
Ответить
mommy
кстати посмотрела, именно эту примулу я и пила, что по ссылке на 1-м месте. Эффект ноль. Про ПМС писала в посте, если Вы читали - раздражительность очень сильная....Других проявления (головных и проч. болей и т.д. нет). Только психологическое состояние сильно видоизменено. Вчера, напр., прям поссорилась в аптеке с продавцом и покупателем из-за того что передо мной влезли вне очереди, когда я уже назвала провизору лекарство, которое хочу купить. И та не обращая на меня внимания начала отпускать лекарство влезшей девушке. В обычной ситуации я бы промолчала или просто отпустила бы язвительную реплику. А вчера, уууу....меня прорвало. Я наехала и на покупательницу, и на аптекаршу. Еще и жалобную книгу попросила, а когда мне ее сначала не дали, а потом дали ее, но не хотели ручку давать, я вообще взбесилась...
И реально я себя не контролирую. Бесит все. И так ежемесячно неделю, а то и дней 10 до месячных... Близкие очень страдают. Вот думала, может на Айхерб что найду...
И реально я себя не контролирую. Бесит все. И так ежемесячно неделю, а то и дней 10 до месячных... Близкие очень страдают. Вот думала, может на Айхерб что найду...
04.11.2018
Ответить
Шумел камыш
вот есть Ultra-Mag / таблетки крупные. в составе магний+Б6. В течение месяца по 1 шт.
Можно попробовать чистый магний Life Extension, Magnesium (Citrate), + глицин Country Life, Глицин, 500 мг( в состав у него еще добавлен Б6)
писала про них отзыв
04.11.2018
Ответить