Про мелатонин
витамины и БАДы для взрослыхСначала общая информация про мелатонин.
Мелатонин - это гормон, образующийся в эпифизе. Эпифиз представляет собой маленькую шишковидную железу, которая вырабатывает очень важные для организма человека гормоны - эпифаламин, аргинин, серотонин, мелатонин.
Гормон мелатонин способствует общему омоложению, восстановлению жизненных сил, помогает в борьбе с опухолями, защищает клетки организма от радиации, пестицидов, гербицидов, канцерогенов. Кроме того, гормон мелатонин укрепляет иммунитет, тормозит процессы старения, противодействует стрессу, усиливает способность радоваться, стабилизирует давление, уменьшает риск заболевания остеопорозом.
Гормон мелатонин вырабатывается не только самим человеческим организмом - он есть в продуктах питания, а также найден искусственным путем, то есть создан уникальный лекарственный препарат. Интересно то, что в Америке искусственный мелатонин считается пищевой добавкой, а в Канаде и Англии - наркотиком.
Препарат Мелатонин - это точный химический аналог гормона мелатонина, вырабатываемого эпифизом. Он синтезирован из растительных аминокислот. Обладает антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами, оказывает корректирующее действие на цикл бодрствование-сон, улучшая качество сна и не вызывая по утрам чувства разбитости.
Первый раз я заказала мелатонин в августе этого года, для ребенка, так как не было сил укладывать по 1,5-2 часа на сон, и так два раза в день, но я не учла, что такой мелатонин с 3 лет https://ru.iherb.com/pr/Zarbee-s-Children-s-Sleep-with-Melatonin-Natural-Berry-Flavor-50-Gummies/78116
Отложила я эту банку подальше, тем более со сном стало лучше у дочки, а потом наступил сентябрь, каждый год осень я мучаюсь от бессонницы, либо с вечера не могу уснуть, или просыпаюсь в 2-3 часа и до утра не могу уснуть. Тут я и вспомнила про заветную баночку, так как в одном жевательном мишке, точнее пчелке)), 1 мг мелатонина, взрослому надо 3 таких пчелки. Я решила попробовать с одной, и о чудо я спала до 6.
В октябре у моей мамы обнаружили рак, и тут уже никто не мог спать, опять выручил мелатонин. В тот момент я заказала два взрослых мелатонина, такой 
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Melatonin-3-mg-60-Capsules/14810
https://ru.iherb.com/pr/MRM-Melatonin-3-mg-60-Vegan-Capsules/7018
Фото последнего к сожалению нет, но это оказалось худшее средство их трех заказанных, но и цена у него соответствующая.
Ну и мой краткий отзыв по каждому:
1) Детский мелатонин Zarbee's, дозировка 1 мг - очень понравился, действует мягко и достаточно быстро, мне достаточно детской дозы, приятный запах. Если у ребенка будут проблемы со сном, в случае перевозбуждения, планирую использовать после 3 лет.
2) Взрослый мелатонин Now, дозировка 3 мг - для меня слишком большая дозировка, я хожу сонная весь день, вялая, такой эффект у моего папы, но для мамы эта дозировка подходит, из чего делаю вывод, что вес, возраст человека тут не важен. Дополняю, этот мелатонин тоже уступает первому, проверено всеми членами семьи, не смотря на дозировка в 3 раза меньше (детскую).
3) Взрослый мелатонин MRM, дозировка 3 мг- в капсулах, как такового эффекта нет, это со слов папы, я его не принимала, поэтому заказали метатонин Now/
