Витамины , как сочетать и какие лучше
прошу советаПрошу совета у знающих . Кормящей маме для нервов что можно попить ? И мужу тоже для нервной системы хочу купить магний и вит д , их вобще можно совмещать ? Или лучше магний и вит гр В. Муж жалуется что рано вставать тяжело. Какие лучше выбрать .
ana255
Мне вот эти понравились.пила вечерами прям спокойная стала.Мне понравился этот товар с iHerb.com https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415?rcode=ARV0266
11.01.2019
Ответить
Лала
Витамины Б лучше принимать утром , так как они могут прекрасно повышать тонус и энергию, витамин Д тоже до обеда рекомендуют, а магний к вечеру. Вот хорошо усваиваемый магний https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Magnesium-Chelate-100-mg-250-Tablets/1269?rcode=BAL1299
Вот этой же фирмы Бэшки https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-B-50-Complex-50-mg-100-Tablets/973?rcode=BAL1299
А витамин Д3 можно любой. Кстати его недостаток тоже ведёт к хронической усталости. Я беру по 1000 единиц https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-1-000-IU-180-Softgels/543?rcode=BAL1299
Пью с осени по март, если не пью мультивитамины
10.01.2019
Ответить
Лала
На счёт Б комплекса не уверена. Но на всех добавках пишут, что следует проконсультироваться с врачом
10.01.2019
Ответить
Виктория
Я мужу заказала магний хелат доктор бест, бешки которые вы советуете и вит д 3 в жидкой форме того же производителя что вы скинули now food( буду и детям его и мужу ). Маме магний цитрат ( у неё запоры) и кальций цитрат now food . А себе пока только эхинацию .. Для нервишек бы магний попила , но кормлю же , Незнаю даже , и витамин д боязно
10.01.2019
Ответить
Лала
Я магний пила и в беременность и когда кормила 2,5 года, и Д есть в мультивитаминах для кормящих. Можно их, если боритесь , снизьте дозировку
10.01.2019
Ответить
Лала
Считается, витамины Б легко выводятся с мочой, это средство специальное , не просто мультивитамины. Бывает и больше. Вот ещё брала мужу https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-B-Complex-with-Rice-Bran-90-Tablets/7637?rcode=BAL1299 меньше дозировка
11.01.2019
Ответить
И т 
Лала
Их не брала, но точно знаю , что первый должен быть очень хорошим, тк содержит витамины в натуральных формах
11.01.2019
Ответить
Лала
Ну это не успокоительное, а лишь поддержка нервной системы. Я замечаю буквально сразу, ну , может, через неделю. снижается чувство тревоги, повышается тонус, энергия, настроение, тахикардия нормализуется, как-то все естественно. Когда долго не пью магний , становится постепенно понятно, что пора бы начать курс. Я борюсь с повышенной тревожностью
11.01.2019
Ответить
Виктория
Незнаю что лучше пропить : магний хелат , кальций и В6 или магний и витамины гр В комплекс ..
11.01.2019
Ответить
Виктория
И как вам ? Подошёл ? Вы такой не рассматривали ещё Мне понравился этот товар с iHerb.com
Paradise Herbs, Orac-Energy, земляная смесь, B-комплекм с витамином B, активированным с помощью коферментов, 60 вегетарианских капсул
https://ru.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-Orac-Energy-Earth-s-Blend-B-Complex-with-Co-Enzyme-Activated-B-s-60-Vegetarian-Capsules/77881?rcode=AIL6205
15.01.2019
Ответить