Время приема и совместимость витаминов

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что с чем и в какое время можно приминать? Сейчас у меня Д3, Омега, Железо, Цинк,Селен,Келп, Лютеин, Примула Вечерняя, Магний.

Нашла, что цинк,железо и магний не совместимы. Еще нашла,что магний лучше вечером принимать.