Войти Регистрация
прошу совета
Здесь мы можем оставлять отчеты об опробованной продукции из интернет-магазина iHerb.com, советовать и задавать вопросы!
4527 участников, 4643 вопроса

Студентка.

Девочки подскажите пожалуйста витаминно минеральные комплексы для поддержания иммунитета организма и нервов .От ежедневной зубрежки и занятий без отдыха в меде дочка стала часто болеть,только начало года,а она уже уставшая.Пропускать нельзя!!

Думаю взять омегу,что ещё,подскажите.

🙄😁🤗

Зрение ещё падать начало.

Комментировать

Комментарии

Россия, Тольятти
для моей семьи , включая взрослых и подростков самое действенное при первых признаках простуды это такой комплекс Source Naturals, Формула здоровья, комплекс растительной защиты, 180 таблеток - там есть ВСЁ )))
давно писала про эту банку ПОСТ , с тех пор покупаю постоянно
Для нервов сейчас со скидкой отличный магний Natural Vitality, Естественное спокойствие, Антистрессовый напиток, Вкус апельсина, 8 унций (226 г) - сон будет отличный, внутри порошок, его разводить горячей водой, прошипит, потом доливаете холодной воды и пьете, можно льда добавить, будет как коктейль )))
Ответить
Россия, Ульяновск

Сдайте анализы на ферритин (в идеале должен быть от 50 до 100), витамин Б12 (должен быть 600-800), и Д3 (60 - 100 нм/мл) только ферритин нельзя сдавать на фоне болезни и 2-3 недели после, иначе ложно повышенный будет.

У самой тоже отвратительное состояние последние месяцы, сил нет, с памятью проблемы. Сдала анализы, все показатели ниже плинтуса. Буду поднимать.

Б12 https://ru.iherb.com/pr/Pure-Advantage-B-12-Spray-500-mcg-1-fl-oz/18154?rcode=AIN0398

Железо https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Iron-Protein-Plus-300-mg-100-Capsules/47815?rcode=AIN0398h

https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Chelated-Iron-27-mg-250-Tablets/12940?rcode=AIN0398

Д3 https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Vitamin-D3-125-mcg-5000-IU-180-Softgels/21367?rcode=AIN0398

Во время ОРВИ в больших дозировках (лучше в самом начале болезни, когда почувствует лёгкое недомогание)

Естер-С 3 гр в день https://ru.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-500-mg-with-Citrus-Bioflavonoids-225-Veggie-Tabs/14309?rcode=AIN0398

Цинк 90 мг в день https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-30-mg-60-Capsules/71893?rcode=AIN0398

Витамин Д3 в дозировке 10000 - 15000ме

Такие дозировки 3-4 дня. Потом снижаете витамин С до 1 гр, цинк до 30мг, витамин Д3 до 5000 МЕ дней на 5.

После выздоровления все убираете, кроме вит Д3, его надо пить постоянно. Но желательно контролировать анализами.

При переохлождении, чтоб не заболеть в этот же день выпить цинк 30-60 мг.

Омегу Вам уже посоветовали, хорошая помощь.

Лецитин тоже отличный продукт.

Для зрения нужно вит А

Ответить
Россия, Псков
отличный комлекс с усиленной формулой для тонуса организма

пили в том году с мужем, понравился. Омегу, лецитин, магний.

Ответить
Россия, Люберцы

Спасибо,ваши посты частенько перечитываю.Информативно.сыну затарилась по вашим советам,пришла очередь дочке подбирать.Спасибо.

Ответить
Россия, Псков

спасибо))

а вообще научите дочь прислушиваться к организму - при любом недомогании или подозрении на болячку начинающуюся принимать сос-средство wellness Формула здоровья, комплекс растительной защиты комплекс с витаминами либо гомеопатические таблеточки растительного происхождения . По схеме реально не дают разболеться!

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Лецитин, омега, магний, цинк

Ответить
Россия, Люберцы

Спасибо,лецитин для нервов,тогда магний для чего?🤔

Ответить
Россия, Санкт-Петербург
они действуют по разному. лецитин влияет на память, мозговую активность, внимание и при этом укрепляет нервные волокна. таким образом мозг работает активней без вреда для нервной системы. Магний снижает нервозность, стрессовые ситуации, помогает успокоиться и расслабиться; снимает тонус, напряжение.
Для молодой девушки лучше подсолнечный лецитин.
Ответить
Россия, Люберцы

Спасибо за объяснение,поняла.

Ответить
Россия, Москва

Лецитин, магний, витамин д дозировка 4-5 тыс у.е

Ответить
Россия, Люберцы

Спасибо,вит.Д 4-5тыс.-это не много?Лецитин для разгона мозга?

Ответить
Россия, Москва

В самый раз. Сомневаетесь, чередуйте месяц-2 пьем, месяц отдыхаем. Можно анализы сдать. Лецитин -мозг, сосуды, нервы. Еще если часто простужается витамин С и цинк в период болезни.

Ответить
Россия, Люберцы

Поняла,спасибо.

Ответить