Витамин Д и омега.

Мне нравится бренд эвалар, я поддерживаю отечественного производителя))). Взрослым берем витамин Д3 в дозировке 2000МЕ+К2, а дочке даем омегу и д3 из серии мишки, во вкусных пастилках. Меня полностью устраивает качество и стоимость. Но здесь, как говорится, на вкус и цвет все фломастеры разные).

суйчас столько таблеток пили, решила омегу сразу с Д3 брать https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Tri-3D-Omega-330-EPA-220-DHA-90-Softgels/39952?rcode=BAL1299 Пьём сами и подросток Вот Нордик https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Ultimate-Omega-D3-Lemon-1000-mg-60-Soft-Gels/10906?rcode=BAL1299, его беру когда скидки ))

вот этот последний Д заказывала, можно и детям (от 2х лет) и взрослым https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Liquid-Vitamin-D-3-Extra-Strength-1-000-IU-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=TUD7877 в 1 капле 1000ме, удобно. омегу жидкую брала ребенку вот эту (прям в ложку с супом добавляла) https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Kid-s-Norwegian-The-Very-Finest-Fish-Oil-Natural-Lemon-Flavor-800-mg-6-7-fl-oz-200-ml/8768?rcode=TUD7877

Витамин д в форме кальциферола берите. Фирм много хороших: california gold, solgar, я взяла now. Обращайте внимание на дозировку: для восполнения дефицита или профилактическая доза. Детский вит д взяла в каплях на пробу от california gold, там есть и другие хорошие фирмы, childlife, например . До этого вигантолеттен пили, но сейчас не купить его. Одна из лучших омег у nordic, carlson labs. Кто-то считает, что лучше брать в жидком виде. Но дорого выходит. Взрослые предпочитают в капсулах брать. В форме этилового эфира выпускают solgar, now. Более дорогой вариант в форме триглициридов nordic, californiia gold, carlson labs. California gold выгоднее по цене выходит по сравнению с nordic. На последнюю почему-то никогда никаких акций не действует. У now зато самая выгодная цена, особенно, если брать с вит д (там профилактическая доза) , не нужно дополнительно покупать его. В форме триглициридов быстрее и легче усваивается, в форме этилового эфира чуть дольше и сложнее, но если пьете долго и регулярно, то польза одинакова от двух этих вариантов Детскую омегу возьмите nordic или carlson labs в жидком виде, например, 500мл на двоих мелких и старшему можно в капсулах Upd. При выборе омеги смотрите на содержание dha и epa, а не на общее количество рыбьего жира.