Добавки от усталости и упадка сил
прошу советаДевочки, выручайте. Что можно попить такого, чтобы начать чувствовать себя человеком, живым и счастливым?))) У меня все в жизни отлично, режим дня налажен, высыпаюсь, питаюсь правильно, соответственно, смею предполагать, что питание полноценное и разнообразное. Но вот чувствую себя как разбитое корыто. Не хочется ничего, вялая, апатичная, и дело не именно в настроении, а в физическом состоянии, то есть у меня просто упадок сил. В мыслях я готова горы свернуть, а на деле пять минут и хочется прилечь, потому что болит голова и нет сил. Посоветуйте, что можно заказать?
Лала
Ни от витамина Д ни от коэнзим q10 не было такого эффекта кака от женьшеня https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Siberian-Eleuthero-Root-1-275-mg-180-Vegan-Capsules/2072?rcode=BAL1299
ранее брала другой, но его перестали ввозить в Россию. Ну и мультивитаминный комплекс.
15.04.2021
Ответить
Шумел камыш
ДД, а что у вас с ЖКТ? пока не наладите его работу, то большая часть витаминов просто не будет усваиваться. Все как в трубу (( я пока живот не подлечила витамин Д пила-пила по 5000, а рост он очень медленно.
И Ттг норма, это сколько? Больше 2 уже смотреть с эндокринологам надо. А у нас в поликлиниках, если в пределах референса, то норма.
13.04.2021
Ответить
Ночная Сова
Шумел камыш, ТТГ 1,67. Вроде входит в норму. А с жкт - проблемы с желчным и поджелудочной, и гастрит. Сейчас пью желчегонные.
13.04.2021
Ответить
Шумел камыш
Ночная Сова, Ттг хороший и это хорошо )) если своему гастроэнтерологу доверяете и считаете назначение адекватным- тоже хорошо. Мне вот еще ферменты при такой картине выписывали.
Пока у вас обострение гастрита + скорее всего воспалительный процесс, то не надо добавки с таблетками мешать. либо согласовать с врачом.
13.04.2021
Ответить
Ночная Сова
Шумел камыш, да да, обязательно спрошу про все, завтра иду на прием. Таблеток пью немного, может, еще что назначит, но плюсом еще принимаю таблетки по рекомендации маммолога от мастопатии, поэтому у меня на кухне целая таблетница, как у пенсионерки))) Витамины хотелось бы, но, боюсь, желудок возмутится. А что за ферменты?
13.04.2021
Ответить
Шумел камыш
Ночная Сова, я пила сначала Креон, потом в течение месяца Мезим. Лучше все у врача уточните.
13.04.2021
Ответить
astrobabypro
Добрый день!
А сколько у вас витамин Д по анализу? нужно чтобы был в середине референса лаборатории, не нижняя граница. Вот все, что вы описываете у меня было при 24 всего результате, пила от now витамин Д и пью сейчас постоянно, он мне очень помог, в 2 раза увеличил Д и бодрости и силы прибавились (апатия ушла)
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-50-mcg-2-000-IU-240-Softgels/16272?_ga=2.182359012.213876454.1618294748-1256674632.1616494354&rcode=TUD7877
можно этот или 5000 если совсем дефицит.
+ вижу, что вы написали про ферритин (у меня вообще был 6), я пила два месяца хемаплекс (железо вместе с кофакторами), тоже рабочий препарат.
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Hema-Plex-30-Sustained-Release-Tablets/7662?_ga=2.182359012.213876454.1618294748-1256674632.1616494354&rcode=TUD7877
13.04.2021
Ответить
Ночная Сова
rainy_silence, я на витамин Д не сдавала, он стоит у нас три тысячи, а сейчас я занимаюсь лечением жкт, пью кучу дорогущих таблеток, поэтому мне пока не по карману, очень уж дорого. Я собираюсь просто пропить профилактическую дозировку, думаю, не повредит. Я на солнце и на улице почти не бываю.
13.04.2021
Ответить
astrobabypro
Ночная Сова, тогда берите минимум 2000 ме и пейте каждый день, на солнце он тоже не всегда вырабатывается (это надо голышом в полдень гулять :))) )
13.04.2021
Ответить
Ночная Сова
rainy_silence, я совсем в этом пень, слышала, что как-то связано с солнцем, и все))) Спасибо, пропью!
13.04.2021
Ответить
astrobabypro
Ночная Сова, у меня пока ребенок не появился, тоже пнем была ))) потом пришлось изучать, и на Д сдавала как-то за компанию с дочкой по акции (вот этими витаминами подняла с 24 до 55)
13.04.2021
Ответить
Ночная Сова
rainy_silence, эх, у меня, к сожалению, пока никого нет((( Так что, разбираюсь только в том, что меня касается. А хотелось бы, конечно, другого)
13.04.2021
Ответить
Vic
Ночная Сова, почему болит голова? зажимает шею, спину, сосуды шеи что? зарядка простая да\да, нет\нет, аяяй, кошка, помогает, пробовали?
Вам сначала нужно понять, что не так, а потом уже заказывать волшебную таблетку
12.04.2021
Ответить
Ночная Сова
Vic, ну, гипотония постоянная, потому и голова болит. Давление низкое. Отсюда, возможно, и нулевая работоспособность, и упадок сил. По шее есть остеохондроз. Сосуды проверяла как-то, ничего критичного не нашли, ничего не пережимает. Что за кошка? Зарядку недавно начала делать по утрам, пока тяжело даётся, я и спорт - несовместимые вещи вообще))) 🤭.
12.04.2021
Ответить
Vic
Ночная Сова, зарядка - не спорт, а зарядка для шеи, кошку тоже на ютуб гляньте, я это не опишу, мне для сосудов головы очень помогает.
Ферритин = весу должен быть. К железу С, фолька, нейровитан (группа В). Разделите среди дня. На айхерб брала только железо, остальное в аптеке. Аналоги деталекс и гинкго можете посмотреть.
13.04.2021
Ответить
Ночная Сова
Vic, я к тому, что вообще физические упражнения, даже минимальные (та же зарядка) даются с трудом. Возможно, связано с нынешним состоянием, не знаю. Всегда так было. На ютубе гляну. Я вот думаю тоже в наших аптеках сначала посмотреть. Гинкго пробовала как-то пить, мне не пошел, он давление снижает, у меня оно и без того низкое.
13.04.2021
Ответить
Ночная Сова
aurika-briz, блин, девочки, я перепутала ферритин с гемоглобином) Гемоглобин в норме, а ферритин сейчас посмотрела - 10. При норме 10 - 120. У врача еще не была, завтра пойду, послушаю, что скажет. Если ничего не выпишет, нужно самой что-то пить? Все же нижняя граница, получается.
13.04.2021
Ответить
aurika-briz
Ночная Сова, нижняя граница-это ваш вес. 10-это референс, не норма. А так хотя бы 70-80 должен быть. Вот и ответ. Препараты железа, качественные. Возможно группа В в дефиците. Точно витамин С нужен.
13.04.2021
Ответить
Ночная Сова
aurika-briz, спасибо вам большое за ответ и за разъяснения. Завтра, если врач ничего адекватного не назначит, буду сама покупать и пить.
13.04.2021
Ответить
Ночная Сова
aurika-briz, а отчего вообще он может опускаться так? Питание? Обильные менструации?
13.04.2021
Ответить
aurika-briz
Ночная Сова, гв,роды,менструации,дефицит белка,дефицит группы В,С, нарушения жкт.
13.04.2021
Ответить
Knopka
Я бы на вашем месте сдала анализ крови. Посмотрена гемоглобин и прочее.
Витамин Д.
Это можно платно сдать, любой человек разберёться со значениями.
12.04.2021
Ответить
Ночная Сова
Knopka, сдавала буквально на днях. Все в норме. Еще я гипотоник, т.е., постоянно около 100/60. Забыла упомянуть.
12.04.2021
Ответить
Elena
Та же проблема у мужа. Вот посоветовали элеутерокок. Российский по 30р, а на айхерб 1900.вот думаю с айхерб попробовать.
12.04.2021
Ответить
Ночная Сова
Elena, мне элеутерококк мама советовала от пониженного давления, ну и для бодрости. Мороки с каплями много, постоянно капать, считать, три раза в день, бросила.
12.04.2021
Ответить
Ночная Сова
Elena, ну да, была энергия. Я, кстати, пробовала в капсулах пить, наш, российский. Не ощутила вообще ничего. В каплях был эффективнее.
12.04.2021
Ответить
astrobabypro
Elena, я вот этот пилаэлеутерококк с айхерба, врач прописывала, он жидкий, пить только утром
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Eleuthero-Alcohol-Free-2-000-mg-2-fl-oz-60-ml/5580?_ga=2.182359012.213876454.1618294748-1256674632.1616494354&rcode=TUD7877
13.04.2021
Ответить