как наладить сон ночной и отказаться от укачиваний

Настенька, вы так стараетесь разобраться и я обязательно вам помогу! Метод Эстевиля на самом деле очень хорош и эффективен, но, к сожалению, в России его перевели только очень небольшим кусочком и поэтому у многих он не срабатывает. А вот за гранью перевода остались такие важные элементы, как корректный по возрасту режим, правильный исходя из конкретной ситуации ритуал, и очень важный подготовительный этап. Если ванна для вас сложна в организации на даче — вы вполне можете заменить ее душем или простым ополаскиванием, важнее, чтобы ритуал был одинаковым всегда, чем, чтобы в нем точно была ванна :)В первую очередь, я бы рекомендовала вам проследить, что ваши дневные сны начинаются между 9 и 10 утра и между 13 и 14 дня, а ночное укладывание — не более, чем через 5 часов после пробуждения от второго сна. Остальные изменения пойдут легче после нормализации режима — это всегда первый и очень важный шаг! Успехов вам!!!
07.05.2015
Плачет во сне. Добрый день!