Поговорим об одном распространённом мифе🤰
«Узнав о беременности, будущая мама должна начинать есть за двоих». Среди мифов о беременности этот, пожалуй, самый известный❌
Оправдывая себя тем, что «это малыш хочет есть», некоторые женщины стремительно набирают лишние килограммы. Не стоит думать, что избыточный вес никак не влияет на течение беременности. Он провоцирует повышение артериального давления, может привести к появлению одышки, увеличивает риск варикозного расширения вен, что значительно ухудшает качество жизни будущей мамы.
В среднем будущая мама поправляется на 10-15 килограммов, причем набор массы происходит неравномерно.
🟢В первом триместре вес женщины увеличивается незначительно, примерно на 1,5 кг.
🟢Во втором триместре еженедельная норма в прибавке веса оценивается в 250-300 г
🟢В третьем - в 300-400 г.
❕Если ваша статистика набора веса выбивается из этих рамок, необходимо проконсультироваться со специалистом и начать контролировать свой рацион. Женщине необходимо внимательно следить за набором веса, а также пересмотреть меню в сторону полезной и богатой микроэлементами пищи❕
🍃 KIOSHI - малышу комфортно, маме спокойно.
