Поделитесь хорошей и действенной диетой.... Пожаааалуйсто. =((

Конечно реально. Перестаньте есть сладкое, после шести вечера ни крошки в рот. И порции уменьшите в два раза. И будет вам счастье. Трудно только первые 4 дня. А потом как по маслу. Стимул же у вас есть?

Я хорошо похудела за 1,5 месяца 10 кг ушло ))) Кушать 3 раза в день , в основном делала так: 1. Утро:творог с бананом растолченный или гречка с салатом из огурцов и помидоров с маслом 2. Салат любой только без майонеза, рыба или отварное мясо (прям с вечера варила себе и на работу брала), причем мяса прям много ела им хорошо наедаешься... 3. Все что хотела только в маленькой тарелке Все без хлеба, сладкое сухофруктами заменила и много жидкости, в основном чай , ну и конечно же вечером не есть, максимум яблочко погрызть... Особо не напрягало, просто настроила себя и вуаля... Правда уже из за Б все эти кг набрала обратно, но вот как раз пытаюсь снова начать держать себя в руках... Это не какая то определенная диета, особо себя в рамки не в гоняешь, я так сама придумала и поняла что для меня это самое оно, голод только по вечерам приходил, и то через неделю я уже привыкла и мучилась... Зато результат очень классный, если бы еще на тренировки в то время ходила, вообще бы круто было...

знаю, что это неправильно, но я ем 2 раз в день! 1 раз в 16,00 и только вкусненькое: тортик, пельмени или пицца, можно все, что угодно, о чем подумали вчера, а не то, что есть, именно готовлю или в кафе или покупаю что-то вкусное, как ритуал и организм не обижается на меня)))) не начинает запасать, а второй раз перед сном немного фруктов или овощной салат и воду-воду-воду, очень много пить с самого утра и до сна, а вообще я и ночью пью, хожу проверяю деток 

Согласна, что если надо сбросить много, то нужно изменить образ жизни!!! Мне лино очень подошла система Миримановой (-60), НО в начале я посидела на экспресс диете 3 дня, а продолжила системой (чтоб побыстрей результат пошел). Благодаря системе я вес сдержала. Теперь не совсем на -60, просто взяла для себя что-то. Спорт нужен ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Система -60.

я на учет вставала 58кг а рожать пошла 75,вы писалась 67,но когда кормила грудью (3мес) набрала 8кг в итоге была 75кг.и прошел год и сейчас вешу 57.я с января месяца по май ходила на фитнес,делала банки и не ела сладкое и после 6 не ела и не ем сейчас планирую еще ег3 скинуть

пить много зеленого чая с молоком без сахара, стараться не есть после шести и исключить сладкое - за месяц похудеете сильно

система питания М.Королевой

Диета подходит тем, кому пару-тройку кг сбросить надо. Для больших результатов надо образ жизни менять. Больше движения, овощей, воды и постепенно вес снизится. Питье воды реально помогает, сама когда худела, много пила, сбросила около 7 кг.