подскажите диету

Ну на счет питания ничего нового не скажу. Надо исключить печенности, жирные и жаренные блюда, фаст фуд, газированные напитки и прочую подобную бяку. Надо больше двигаться, очень хорошо всякие приседания, выпады, упражнения на растяжку и долгие пешие прогулки. А чтобы усилить эффект можно обертывания дома делать. Лично мне очень помогла грязь Cell Plus с морскими водорослями. В отличии от всяких домашних средств все легко и просто (и наносится легко, и не растекается, и смывается замечательно) и никаких синяков.

Приседать со штангой

1.Бег отлично убирает целлюлит. 2.Также ежедневные тренировки (советую скачать тренеровки с джилиан майклс). 3.Ежедневный массаж с антицеллюлитным маслом и массажером4. Если возможность позволяет то отличная косметика против целлюлита Guam, если нет то обертывания с голубой глиной, медом5. Утрои и вечером наноси антицеллюлитный крем6. Антицеллюлитный скраб 2 раза в неделю7. Пей не менее 8 стаканов воды в день8. Откажись от жирного, жареного, сладкого, выпечки, картофеля, макарон, хлеба. А фрукты и овощи, приготовленное на пару велкам!9. Контрастный душ хотя бы раз в день10. Старайся меньше ездить, больше ходи пешкомУже через месяц твоя попа будет выглядеть на миллион! Удачи!

Одной диеты будет мало, необходимо будет делать массажи (причём вполне реально делать массаж проблемных зон самостоятельно), использовать кремы, также обёртывания с добавлением апельсинового масла не помешали бы. Что касается диеты, нужно исключить газированные напитки, жирное, сильно солёное, а также мучное. В домашних условиях избавиться от целлюлита реально, самое главное задаться целью.

пройдите 30ти дневку с Джилиан Маклс и целлюлита как не бывало)))) у меня был вечный целлюлит... после 3оти дневки... все выровнялась.. так круто теперь)) так что спорт самый лучший друг в борьбе против него.. и не только)

Массаж с кремом после душа. У меня есть орифлеймовский массажер- все легко и просто.

мне лучше всего помогли массажные варежки (силиконовые) просто каждый раз когда принимаю душ по пару минут тру ноги и попу, снчала одной стороной (с толстыми пупырями) потом другой кожа сначала красная потом гладенькая и приятная на ощупь - целлюлита нет, был не особо сильный но заметный на попе и на ляжках чуток. Главное этот способ очень простой не не трудоемкий, можно после намазать кремом от целлюлита и еще с кремом потереть, можно душ Алексеева купить и им , он еще лучше. Обертывания делала больше на это не пойду, в пленке, все липкое, капает жжет, фу! результат все равно хуже чем после массажа.

Без спорта никакие банки-крема-массажи не помогут

Привет))) купи себе банки в аптеке вакуумные и масло ))) и сама себе делай )) реально помогает, банки стоят до 100 руб (2 шт, но тебе одна всего понадобится) после ванны делай хотябы через день и увидишь результат)))

Вам не диета нужна, а правильное питание) Почитайте у Марины-мандарины пост о ПП и придерживайтесь его)