Сдулась...Попа!))
Уход за теломВсем привет, девчонки у кого-нибудь в этом мире еще сдулась попа после родов? До родом она у меня была очень даже неплохая, с фигурой вроде тоже всё нормально...сегодня в зеркало посмотрела чуть в обморок не упала, ужас всё плоско очень некрасиво вот переживаю сижу ((( кто как спасался от этой неприятности?? Как долго ждать эффекта?
♡Лена♡
У меня тоже плоская стала( я до Б в тренажерку ходила, на велике каталась. А как дома стала сидеть и попы не стало...
18.11.2014
Ответить
Марья
У меня тоже после родов какая-то плоская стала.все джинсы на мне висят.помогут только спортивные нагрузки.я занимаюсь уже месяц дома (т.к. в спорт зал нет пока возможности ходить).улучшения заметны.
17.11.2014
Ответить
Татьяна
У меня тоже нет пока возможности в спорт зал ходить.. а какие упражнения вы дома месяц делали?
18.11.2014
Ответить
Марья
Меня муж тренирует.Составил для меня комплекс.1.Выпады с гантельками по 2 кг.4 подхода по 12 раз на каждую ногу.2.Приседания с 5 кг гантелькой.4 подхода по 10 раз3.махи ногой с утяжелителями на ноги.махи вверх.Встаешь на четвереньки и сначала одной ногой, потом другой по 12 раз 3 подходаНу и потом на пресс делаю.Занятия провожу через день-два.Смотря как мышцы болят.
18.11.2014
Ответить
Татьяна
Спасибо, завтра же начну тоже самое делать, посмотрим поможет или нет)) надеюсь хоть немного лучше станет а то вообще смотреть не на что ((
18.11.2014
Ответить
Марья
Удачи вам)Главное себя не жалеть, нужно чтоб на следующий день ноги и попа очень болели-это показатель, что вы правильно все выполняли)
18.11.2014
Ответить
Наталья Баскова (фотограф Ярославль)
Ты не одна))) я и до родов была довольно худая 173 и 58кг, а после родов стала 52!! Жесть как 13 летний мальчик если бы не грудь) уже 1.5 ребенку, а попа все не возвращается, но мы на ГВ до сих пор
17.11.2014
Ответить
Альбина
я думала только у меня такое может случится, оказывается нас много с такими попами))))))))) только спорт нам поможет,,,занимаюсь пилатесом+ тренажеры все ооочень нравится, попа через 1,5мес стала лучше чем была! Удачи!
17.11.2014
Ответить
akvitty
У меня тоже сдулась. Помогут только физические нагрузки. Сейчас, спустя год, попа если не в первозданном виде, то по крайней мере, не плоская, вполне приличная.
17.11.2014
Ответить
lala
У меня сдулась ))) Как-то чуть ли не в один день :) Спортом лечится легко и быстро. А если втянуться, то будет лучше, чем до родов когда-либо!
17.11.2014
Ответить
Татьяночка
Лучшие упражнения для попы -это приседания, еще можно выпады вперед и назад. Лучше с утяжелением (гантелями).
17.11.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.