Дополнение к витаминам солгар пренаталь

Чтоб дозировку узнать, нужно сдать анализы на витамины. Я все витамины беру по отдельности, цинк и железо разношу по времен приема, селен одновременно с цинком. Вит С нужен и с цинком и с железом. Еще принимаю коллаген ( рыбий) 10 000 в день и от выпадения волос хорошо масло магниевое в корни- много новых начине расти Для зубов кальций

Мне врач сказала до конца ГВ пить йодилайф, омегу 3, аквадетрим (эти витамины сложно через еду добирать дозу дневную)

Лучше анализы сдать, в лаб4ю выйдет не так дорого. Если нужно, могу свой промокод на скидку 300р оставить, Lab4u426079. Да, это не так много, но все равно хоть немного дешевле выйдет. У них можно витамины поштучно сдать или сразу комплексом. С результатами уже сможете сориентироваться сколько и чего пить.

Железо без анализов если, но раньше были снижения, то 25-50 мг в виде хелата. Если препарат хема плекс, то там будут и кофакторы, б-шки. Цинк (цитрат, пиколинат) 25 мг (до 50 при необходимости). Селен (селенметионин) 100-200 мг. Комплексные витамины довольно пустые, я думаю, даже солгар не исключение.

А я бы посоветовала сначала сдать хотя бы минимум на гормоны и на комплекс витаминов анализы, чтобы посмотреть чего не хватает. Я вот так сходила к терапевту (с такими жалобами как у вас), она направила меня меня к эндокринологу, а этот врач отправил сдавать анализы. В общем как результаты пришли из инвитро, назначили пить самый обычный компливит селен. Пью почти месяц, но улучшения заметила еще в самом начале. Потом нужно будет сделать перерыв и снова пропить, так врач сказал

Без анализов ни один вменяемый человек (и врач) не станет подсказывать вам схему приема дополнительных препаратов. Да и у каждого она своя, как и дозировка, опять же по показаниям. Без дефицитов некоторые витамины пить не стоит, особенно железо. А врач, вместо того, чтобы пугать, лучше бы на анализы вас отправил. Для успокоения, чтобы понять - в железе ли дело, сдайте хотя бы ферритин. Не собирайте советы, отталкивайтесь только от собственного организма и дефицитов, если они есть. Но вообще, волосы ваши должны прийти в норму спустя время, если это связано только с послеродовыми перестройками. Но для этого, повторюсь, сдайте анализы (хоть по минимуму) и проверьте щитовидку.

я пила наталбен супра, там много витаминов ,и дозировка нормальная, плюс цена адекватная

Не хочу вас расстраивать, но волосы выпадающие после родов к витаминам не имеют отношения. Для собственного успокоения пейте в дозировках, указанных в инструкции. Но в любом случае, поможет только время……

Пила д, магний, кальций с айхерб какой-то дорогущий, который типа усваивается, йод. Железо после анализов пила сидерал форте