Упражнения

Мамочки кс ,кормящие грудью, как скоро вы стали делать упражнения для привода себя в форму? Поделитесь пожалуйста подробно с количеством раз и подходов, какие упражнения, не повлияло ли на молоко? По себе замечаю если целый день кружусь по делам и устаю то вечером молока кот на плакал. Сейчас четыре месяца прошло после кс уже хочется кроме обертывания и упражнения делать, вернуть фигуру.