Прогресс полнения и худения назад ))
Кто как приходит в себя и в форму после КС?
Ниже пост о прогрессе в росте пузика и постепенному возвращению к былым формам.
Прошу и вас поделиться - как и что делаете, чтобы вернуться в форму? Кроме того, что таскаете ребеночка конечно )))
Мой выбор КС был осознанным и я нисколько о нем не жалею, но врач сказала что 6 месяцев никаких тяжелых упражнений. До беременности я активно занималась в зале и на групповых программах в фитнес клубе, и перед беременностью наверное была в лучшей за все время форме.
Как только забеременнела, у меня была угроза, поэтому спорт пришлось забросить, потом уже стало сложновато и тяжеловато, так что о нем было забыло до лучших времен.
Тем не менее, для меня всегда было страшно, что я потостею, т.к. у меня вся семья - полные и у меня очень большая предрасположенность к тому же...
Всегда старалась питаться правильно (конечно побаловать себя тоже очень люблю - но не сладким в основном, а вкусным мясом, морепродуктами, хотя я блинчики с ягодами с удовольстием лопала).
Во время беременности меня перекрыло и я стала любить сладкое (обычно - равнодушна). Причем ОЧЕНЬ, трескала нереально много, особенно на 8-9 месяце как вышла в декрет... ухх торт Прага могла в одну харю сожрать )) не за раз конечно, но за пару дней управилась.. после каждого приема пищи - он для меня был не завершенным пока не стрескаю что-то сладенькое! Для меня такие ощущения были вновинку )))
Итак ниже фото до, во время и после беременности, а также буду дополнять их фотографиями по мере прохождения времени.
В дополнение - фото шрама, как он становится не таким страшным..
Уля
ещё дополню, жирок на животе так и остался немножко, как бы я правильно не питалась и спорт каждый день, планки, вакуум живота, никак((( это все из-за шрама, валик маленький так и остался)есть фото живота в роддоме уже и после года кесарево, чтото особо я не фоткалась)) 
Плюс 25 кг, булочки, конфетки) а ниже я вес 46 кг)
Плюс 25 кг, булочки, конфетки) а ниже я вес 46 кг)
26.01.2016
Ответить
Уля
Я тоже до 1 берем кс дома занималась, примерно как у вас был пресс, талия) живот был в два раза больше беременный правда) сладкого жрать нереально хотелось, вы как про меня писали, стала обожать сладкое! И после кс не прошло это, без конфет никуда хоть парочку в день съедаю) после кс приседать я начала через две недели, пресс через три качала. Немного, прислушиваясь к себе) набрала 25 кг за беременность, в роддоме скинула 10, остальные ушли за два месяца) каждый день я занималась дома) ела мало, в основном куриную грудку вареную, кефир, творог) да, похудела, но потом ещё пару месяцев восстанавливала метаболизм) через 7 мес после кс наконец вернула добеременную форму, отзанималась с Джиллиан Майклс, супер результат) сейчас стараюсь себя ограничивать, но снова беременна и опять плюшки вкусные снятся))
26.01.2016
Ответить
Лиза
Я вернулась в прежний вес и присутствие небольшого животика ( он был и до кс) за 2 месяца,ничего не делала,кроме гв и целый день кроха на руках:-)
23.01.2016
Ответить
меЛиса
мышцы вернулись после 1 кс сами в 2 мес,после 2го еще нет. Насчет валика,если он есть то это насовсем,как все пишут,а если его нет,то сразу нет,он зависит не от жира и мышц,а только от того как зашили
23.01.2016
Ответить
меЛиса
ого!вот это впервые слышу, но тогда реально обнадеживает) а то обычно говорят, что тощие,живот к спине, а валик все рано есть...
25.01.2016
Ответить
alinamama
К сожалению фоток нет,но было реально плохо зашито!еще и шов чуть ли не Г формой(как так,врач сказал типа резал прямо но из-за отеков так бывает).форма то осталась,бугор этот выровнялся!не могу фото после-уже не понять)8мес бер!)
25.01.2016
Ответить
Ларёк
маленький. у меня 16 см. полгода вообще никаких подвижек не было в объемах... но вы такая спортивная!!!
22.01.2016
Ответить
Ларёк
Длина шрама. Ну и я сама не крошка) Шов у меня косметический, но на вид не очень, келлоидный рубец, как и все мои шрамы. А у вас вообще крошечный) Если какие-то накопления и остались, уверена, вы легко от них избавитесь через несколько месяцев!
22.01.2016
Ответить
Елена
Вообще ничего не делала можно сказать) выписалась с добеременным весом, с таким же животом как у вас. Еще и после родов ела как не в себя))) но гв помогало не поправиться.обычно я не могу про себя сказать - что я могу есть сколько и что хочу и не полнеть. Ближе к 1 году ребенка пошла в бассейн, так для души и беговая дорожка иногда. К 1.6 ребенка похудела еще на 5 кг и стала даже худее чем до беременности, но опять же и гв активное было.
22.01.2016
Ответить
Ольга
Ну вес меня не сильно беспокоит, сами знаете - жир легче мышц. Мышцы мои все ушли и вес сейчас меньше чем до беременности. Меня беспокоит именно как прийти в форму, подтянуть жирок на животе. Скажите а у вас была складка над швом? Она такая неестественная ( надеюсь смогу ее убрать - там будто жирок
22.01.2016
Ответить
Елена
Наверно скорее не складка, а как бы валик? Складки это конкретно висящая кожа, да иногда такая что шов накрывает поверх. Полностью плоским живот не стал. Худой, "прилипший" к спине, но все равно шов его как будто на две части делит, небольшой еле заметный валик есть.
22.01.2016
Ответить
Ольга
Да! Вот черт!!! Он не ушел? Я надеялась что единственный изъянов будет шрам, а все остальное смогу убрать...
22.01.2016
Ответить
Барса
Каждую неделю стабильно реву, один раз во время любви с мужем расплакалась из-за фартука на животе. Живота то нет сразу с родов, а вот фартук..... (((((
22.01.2016
Ответить
Ольга
На фото не видно но у меня тоже прям над шрамом есть, небольшой. Я так понимаю это жирок... надеюсь смогу его убрать спортом..
22.01.2016
Ответить
Барса
Да нет у вас ничего. =( Успокойтесь и до 6 месяцев ребенка просто наслаждайтесь материнством. А потом спорт. А вот мнне надо вешаться с моим фартуком, т.к. видела, какие они и после спорта, и после похудений... Беда.
22.01.2016
Ответить