Убрать живот после 2х кесарево
Жизнь после...Девочки, посоветуйте, до 2х беременностей весила около 50 кг, сейчас 54кг, после последний беременности прошло пол года, все равно остался живот( недель на 18 тянет, особенно перед месячными когда раздувает), вчера одела платье в обтяг( что до этого носила), и боже бока... Складки... Торчащий живот.
Кто смог вернуть себе форму? Пусть не первоначальную, хотя бы уменьшить живот, какие упражнения...
Ходить на фитнес возможности нет, поэтому буду рада советам, как это поправить в домашних условиях, дома есть беговая дорожка.
Лучший ответ
Забава Непутятишна
Сходите к хирургу, убедитесь, что у Вас НЕ диастаз и тогда смело подбирайте комплекс упражнений их множество на любой вкус. Если у Вас диастаз - увы, только операция.
03.01.2022
Ответить
Belko
Если диастаз, и, не исключаю, что пупочная грыжа, то только полная абдоминопластика.
03.01.2022
Ответить
Belko
Белко,
ну и полгода еще маловато. На то, чтобы живот вернулся в своим прежние размеры, как и мышцы сошлись, даётся в среднем от года до двух. Почитайте про диагностику диастаза - ничего сложно - самостоятельно. Если он есть - планки и скручивание запрещены. У меня три КС, диастаз была после второго, но не успела записаться на операцию, забеременела третьим. А вот через год после третьего уже вернулась к теме решения диастаза, плюс диагностировали пупочную грыжу. У меня не было висящего живота через год, но стоило поесть или если вздутие, то живот сразу вываливался. В итоге ушили эндоскопически диастаз и грыжу. Если есть фартук - только полная абдомино. Два года назад ушивала по ОМС в Волынской клинике в Москве у Никитина, сейчас он в какой-то другой частной клинике работает - повезло попасть после открытия больницы после ковида и успеть на квоту. Полная абдоминопластика, увы, не входит в ОМС, на нее придется прилично раскошелиться. О видах операции, до и после можно у Никитина в инсте посмотреть, чтобы иметь понятие об операции https://www.instagram.com/doc_...
03.01.2022
Ответить
Злата
У меня после 2КС живот был огромный. Спортом начала заниматься, только диастаз увеличился.Вот сделала абдоминопластику полную.
03.01.2022
Ответить
Злата
Злата, диастаз ушили, фартук убрали) Но беременеть я собираюсь не ранее, чем через 3 года+набор веса должен будет варьироваться где-то 9-10 кг. Шрамов не боялась я, тк 2 КС было, и было 2 шва.
03.01.2022
Ответить