Что кушать на гв при ЛН и отказа от молочки

Екатерина П, тогда я если честно запуталась. Соблюдала диету и решила попробовать ввести молоко, выпила 2 раза чай с молоком и потом резко колики и сильные боли животика, лактазар мы пьем сейчас. Касаемо там всяких козинак, стоит немного поесть нас прям тут же обсыпает, уже не знаю что кушать 😭😩 были у аллерголога она запретила есть молочное все, причем я до сих пор точно не знаю есть ли у нас абкм или это лн, по анализам крови в кале не было, на углеводы сдавали но там результат вроде норм хотя были и срыгивания частые, пенистый стул, сильные колики. Поэтому уже на диете сижу, лишь бы деточке легче было