Образ жизни,вредные факторы
Девочки, нам будет на днях 4 месяца. Мы уже шевелимся,но у меня очень болит спина,и ночью тяжело спать,очень устаю. Вы как? Что делать в таком случае?
Leka
Ооооо, подруга по болям в спине, у нас уже 6-ой месяц, спина болит ужасно... незнаю что и делать. Не представляю, если так будет до 40 недель продолжаться...
15.04.2008
Ответить
Тоня
К сожалению, спина болеть будет периодами. То сильнее, то слабее, никуда не денешься, я лежала и заворачивалась платочком пуховым, вроде отпускало. Держись!
15.04.2008
Ответить
Elenk(O_о)FF
а может попробовать на жестком спать или просто полежать на полу на одеяле? попробуй под колени и/или под стопы подушечки - когда ноги отдыхают - очень легко.
16.04.2008
Ответить
Elenk(O_о)FF
хм... да, жалко, что нет такой возможности. а ты придя домой ляг. просто на пару минут. еще есть упраженение, но я не знаю, как оно на беременных, я его применяю на матрасе, который на полу. подтягиваешь колени к себе и катаешься на спине. аккуратно, 5-6 раз, разминая мышцы собственным весом. и через минуту еще раз. и как заново родилась. попробуй.
16.04.2008
Ответить