дорогие мои хочушки!!!!!

Ой, и у меня та же забота в голове, как не набрать вес. С первыми двумя набрала 23 и 28 кг, долго и мучительно скидывала около 2х лет, ну тогда мне было чуть за 20, то есть обмен веществ был в гораздо лучшем состоянии... Сейчас же знаю, что если наберу столько же, то скинуть не удастся совсем, вот и хочу постараться в эту Б набрать не более 10-12 кг... Думаю утсановить себе строгий режим - не есть после 6 вечера, хорошо завтракать, обедать полегче - без хлеба, и есть побольше овощей и пить кефир. Ну и пить при этом витаминки для беременных, чтоб поддержать малыша..

От разгрузочных дней уходит вода, а никак не наевший нами жирок, так что по большому счету все набранное в виде лишнего жира за беременность не похудеет...вот я уже 20кг набрала и решила что ничего не буду сейчас делать, и так нервы на пределе, какая диета))а вот рожу малыша и на суровую диету сяду(у меня все равно гв не будет, так что можно вообще ничего не есть)). Но есть главные постулаты которые можно сейчас выполнять чтобы меньше набирать: минимум сладкого,мучного,жирного и не есть за 4 часа до сна.