Вес
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевчонки,как вы боритесь с лишним весом когда начинаете поправляться?Как вы питаетесь?
Иришка
ем почти все. стараюсь избегать сильно солоного и перченого. естественно никаких гамбургеров, чипсов, и прочей вредной ерунды. хотя ее никогда и не ела. обязательно суп хотя бы раз в день и фрукты с овощами. вчера на празднике слопала 2 куска торта - и не думаю, что это лишнее. в жирых тоже ограничивать себя нельзя, они нужны организму))))) сейчас малышка сама регулирует кол-во еды. желудок втромбовался, порция меньше стала раза в 2-3, а есть хочется раз 6-7. все ОК!!!!! а поправилась всего ха всю Б пока с 73 до 78. вполне норма))))) если бы не пуз, то влезала б во всю одежду)))))))))))))
17.07.2011
Ответить
Галина
считаю,что всякие разгрузочные дни-это не для меня и тем более на время Б. Просто ограничить потребление сладкого, острого и как замечаю,что порция великовата-наемся и меньшим-откладываю.
17.07.2011
Ответить
Людмила
А мне наоборот помогают разгрузочные дни на мясе и кефире. За день уходит 1-1,5 кг. В качестве отступлений позволяю немного овощей и фруктов. А вообще важно не злоупотреблять с соленым и сладким и стараться если и пить, то не после еды, а перед едой минут хотя бы за 20. Лишний вес- это лишняя жидкость в органзме.
16.07.2011
Ответить
yliya
Начинаю кушать творог, кефир, овсянку, огурцы, яблоки.И мяса я практически не ем сейчас.
16.07.2011
Ответить