Причины болей в поясе тазовых конечностей.
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиСегодня я проделала небольшое исследование и нашла ответ на мой вопрос, точнее подробныое объяснение на мои недомогания в области пояса нижних конечностей Pelvic Girdle Pain (PGP)-боль в поясe нижних конечностей. Возможно многие тоже с этим сталкивались или имеют те же недомогания сейчас. Уже около недели испытываю очень неприятные боли во время ходьбы, да просто элементарно передвигая ноги, не говоря уже о ходьбе, тяжело поднять ногу(больно), просто стоять, особенно если колени не вместе, опираться на одну ногу, дискомфорт во время сна, когда хочу перевренуиться на другой бок и т.п..
Дело в том что причиной этому служит изменение в поясе нижних конечностей, что часто происходит при небольшой травме(растяжение сухожилий) или во время беременности. То есть та самая большая кость(тазовая) тоже меняет свое строение,меняется центр тяжести, становится нестабильной,слабой и с трудом удерживает центр тяжести и нижние конечности, что вызывает дискомфорт при ходьбе. Никаких серьезных последствий это не вызывает, это вопрос времени и индивидуального сторение тела, у кого то это может продолжаться несколько дней, у других длиться до конца всей беременности.
Лечение не то чтобы требуется, но рекоммендуют ручной массаж, покой, избегать сидение на мягкой поверхности, т.к тазовым костям сложно найти центр тяжести, так же следует не раздвигать широко ноги, вo время ходьбы, учиться ходить медленно, не поднимать никаких тяжестей, при вставании с места, сдвигать колени вместе и после этого приподниматься, тоже самое проделывать когда хочешь прилечь или перевренуться на бок, держать колени вместе.
Более подробно но на англ. языке вы можете прочесть здесь:
Не переживайте, у кого есть подобные недомогания и будьте здоровы!
если честно забила уже на все эти боли
