болит спина(

нужно спину расслаблять... есть много упражнений на эту тему, погугли... классные упражнения есть на мяче... можно из йоги выдернуть кое-что (нидру, например)... это действительно помогает, у меня проблемный позвоночник со стажем, так можно такие боли держать под контролем, в этом я уверена...