не ночка а кошмар сегодня какой-то был.

А мне кажется,вы просто подустали вчера + интим + нервы по поводу разлуки = небольшой тонус(спинка и от него может болеть (у меня лично)....Я не в коем случае не пугаю, у меня так часто бывает, НО я считаю, что необходим полный покой, никаких упражнений, а выпить ношпочку 2 таб., свечечку папаверин и в кровать,завтра с утра все пройдет))
22.02.2013
ой, ужас! мне Г советовала "коленно-локтевую" позицию - по-моему то же самое, что кошка, (без мужа соответственно) и бандаж, если спина болит...но его все время нельзя носить. я пару раз на этой неделе тоже спала плохо - и неудобно было, и живот немного напрягался, но не сильно - я тоже вставала, пила, а потом глубоко дышала и поглаживала животик, вроде проходило - но это я небольшой перерыв в магнии сделала, а Г сказала всю беременность его пить...я теперь опять начала.
22.02.2013
Поделай "кошку", если есть фитбол-потянись на нем! Поможет
22.02.2013
а каk это - кошка?
22.02.2013
Вариаций масса, на четвереньках спину выгибать и вгинать-задерживаясь немного, волнообразно двигаться, начиная от бедер до плеч и обратно остальные-не могу словами обозначить(хоть и тренер), Лучше посмотри в инете или youtube в помощь)
22.02.2013
как правило после секса все норм, но один раз, после хорошего моего оргазма, тоже живот каменел минут 15, долго лежала, наглаживала потом....а поясница может боеть как раз из-за тонуса, но упражнения, кот. тебе посоветовали лишними не буду. Кроме кошки, еще есть поза, сесть попой на пятки, раздвинув колени в стороны, чтобы поместился животик посередине, и лечь на живот. вытянув руки и расслабится. Сделать несколько раз после "кошки". Сделай массаж поясницы и отдыхай сегодня, не наклоняйся, чтобы спину не напрягать.
22.02.2013
Что это? интимный вопрос про свеклу и стул....