Вес((((

я за берем. набирала по 30 кг и ни жужжала.)))Ни один врач слова не сказал так как все показатели были отличные.Хотелось не просто кушать.а ЖРАТТЬ. Ты уже знаешь кто в теремочке живет? Я тебе еще когда писала.что мальчик.Интересно.что на УЗИ скажут.))))

Мой гинеколог ни слова про питание никогда не говорил, хотя должна была рассказать, как питаться.А вот сегодня посетила стоматолога и та сказала какие продукты предпочтительнее  есть:Каши - рис (если нет проблем с желудком) и гречка, спросила про свою любимую овсянку, сказала от нее вес набирают сильно.Фрукты - все кроме, цитрусовых, винограда и бананов.Мясо - телятина, говядина, курица, индейка, тушеное и вареное.МОлочка - молоко 2.5%, кефир 1%, творог 5%, сыры около 40%.Ну и овощи свежие и тушеные.Колбасы только вареные.Впринципе, обычное диетическое питание.

спасаюсь фруктами. когда сильно кушать хочу вечером, ем большое яблоко например или чай с молоком, небольшой ломтик сыра. у меня тоже с весом перебор большой на фоне беременности, так я начала питаться правильно и за неделю с 74,1 похудела до 72,8

у меня 18 недель и +5 кг веса.. почти 1 кг лишний. В ЖК тоже сказали, что 2,5 кг за месяц - это Вы пожрать горазды.. а я не могу сказать, что я прям жру-жру.. утром кашка, в обед салатик и супчик, вечером салатик + мяско кусочек..в промежутках - фрукты и ряженка.. Все в меру.. откуда берется вес - не понимаю.. И жрать то особо не хочется..

я и 3700 набирала и ничего,никто меня на диету не сажал.кашки ешьте

никак. а в чем пролема то? он тебе сильно мешает? ты плохо себя чувствуешь? врач конечно нахалка. сколько ты уже набрала?

питаюсь по системе -60. голодать не нужно.просто питаться нужно правильно.

А вы попробуйте себя настроить на разгрузочный день: творог и яблоки. Ну и чай зеленый. поможет.

меня губят перекусы. как только стала вместо плюшек-печенек есть яблоки, стала меньше прибавлять

делала я разгрузочные дни , в итоге -1,5-2 кг за день - это лишняя водичка сразу уходит)) утро - овсянка днем - вареная курочка, можно еще гречку, но я просто курицу ела, можно еще овощной салат с раст маслом вечер - творог или овсянка, или мюсли, или просто кефирчик желательно поменьше солить все или вообще не солить, поменьше сахара или несладкое) питье - простая вода или клюквенный морс, чай не крепкий между приемами пищи можно делать перекусы - яблоки, апельсины, киви....в общем фрукты или овощи - огурчик, помидорчик) на ночь, если совсем тяжко можно кефирчик на след утро обязательно овсяночку) я сахар полностью заменила на мед, соли стараюсь поменьше (но не получается, т.к. отсувтствие сладкого меня не особо пугает, а вот соль я люблю) порции маленькие - делайте в 2р меньше, чем обычно кушаете - если не наелись - кушаем яблоки, апельсины -их кол-во до 5шт каждого))