Закидала я вас сегодня постами...но причина ОДНА! ПАНИЧЕСКИЙ СТРАХ!
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременности
ДЕВЧЕНОЧКИ...ДОРОГИЕ! подскажите как вы справлялись с паникой и страхом??? нелегкая история под катом Модератор ..перенести в другое сообщество или такие посты можно оставлять?
я по жизни очень мнительная...боюсь всего... особенно того что угрожает жизни : аварий, рака, сойти с ума, инсульта.... давно проходила терапию с психологом....чуть помогло...но опять вернулось...просто моя жизненная драмма оставила неизгладимый отпечаток на моец психики...в 17 лет умерла мама от рака...я все это видела...ее страдания, мучения...мольбы чтоб ее усыпили...это было страшно...после этого сразу на нервной почве бабушка заболела раком....я ее сама досматривала...ухаживала...кормила из ложечки..видела как она тихо умирает...и дедушка умер через 10 дней после смерти мамы...не выдержал....все эти вещи отлижились и теперь я не могу поверить что может быть все хорошо...ищу подвох...ищу причину страдания....боюсь всего .... как с этим справится....я хочу пойти к психологу но понимаю что я беременная ...а там такие истерики будут....должно выйти накопившееся...что боюсь за малыша и свои нервы...понимание есть...осознание есть...но то что на подсознании никуда не уходит....не хочу своего ребеночка нервировать и не дай Бог передать ему свою перепуганность.....может кто-то может помочь дельным советом....грубую критику тоже принимаю...я адекватна в этом плане... буду благодарна за советы и поддержку.
Жанна (фотограф)
Ой, у меня такое было! Как же это мешает жить и радоваться жизни!! Я обратилась в свое время к психотерапевту, это было еще до беременности, он прописал курс таблеток, которые я пила пол года! И я заново родилась на свет! И жалею, что раньше не сделала этого, а терпела.
08.05.2013
Ответить
Татиана
Олесь, а паника то и страх от чего? Или на что? Вас что-то беспокоит? Какие-то боли или что? Не может же на ровном месте быть?
19.04.2013
Ответить
O-Lesya
а у меня все вместе...сосуды,сердце,желудок,цистит.....когда что....или все вместе сразу
19.04.2013
Ответить
Татиана
У меня пмк, сердце поэтому иногда тоже даёт о себе знать.Желудок во время Б прошлой постоянно болел:( И цистит на 7ой неделе впервые в жизни начался в прошлую Б. Пила канефрон, бруснику, прошло. Главное, чтобы низ живота не тянуло, как при М! У меня у мамы тоже недавно рак нашли, она на облучение ходила. На языке был нарост. Теперь тоже всго этого боюсь:-( Чуть где что во рту увижу. Слава Богу, 1ая стадия была, облучение помогло. Теперь только наблюдаться ходить
19.04.2013
Ответить
Авочка (декор из дерева)
Извините, но часто страхи от безделья. Если беременность не протекает тяжело, обязательно чем-то активно заниматься, день загружать, чтобы время не было на плохие мысли + позитивные книжки, фильмы, люди. Запретить плохие мысли не получится - по себе знаю. Пейте валерьянку, проговаривайте все переживания кому-то. Вообще вас сейчас гормоны должны настраивать на позитивный лад: у вас все в норме?
18.04.2013
Ответить
O-Lesya
да вроде в норме-....только вот чем занять время? я и раньше когда училась усердно и гуляла...то все равно эти мысли посещали.....
18.04.2013
Ответить
Авочка (декор из дерева)
Я на Фрилансе пока здоровье позволяло статьи писала. Мозг занят постоянно - некогда думать, еще и денежка какая-никакая.
18.04.2013
Ответить
O-Lesya
а у меня не получается писать....я так хотела..но даже не знаю принципа как это делать...
18.04.2013
Ответить
Авочка (декор из дерева)
Там все просто, можно с рерайта начать, потом появится опыт, почитайте обучающие материалы в инете. Никто не потребует от вас Толстого.
18.04.2013
Ответить
Ольга
Так мать напишу без соплей и тд.
Ты сейчас беременна,только самое начало и ты НЕ имеешь права на такие мысли.Да-Да ,именно не имеешь!Ты уже не одна.Взаимосвязь с ребёнком на высшем уровне,помни об этом всегда.Всё твоё состояние передаётся ему,его маленькому сердечку!Брось эти слюни,соплю,страхи.Всё ,ничего нет,кроме тебя и малыша!Все живут,умирают,боль,слёзы,всё это не мы придумали и никто не может это изменить.А если мы не можем это изменить,надо изменить отношении к этому и не думать вообще о таком.Надо жить каждым днём и благодарить Бога за то,что у тебя есть.Чем больше ждёшь,ищешь негатив,боль,страх,всё это и придёт.Наши мысли самое сильное оружие против нас самих же!А ведь ты скоро родишь ребёнка и понесётся!Колики,реакция на погоду,первые зубы и первые болезни.И что,ты будешь истерить и ныть,как всё страшно и ужасно!Не имеешь права!Ты должна быть сильной,стойкой,уверенной,чтоб всегда могла защить своего малыша,помочь,вылечить,успакоить.Дети всё чувствуют и всё воспринимают,с момента нахождения у нас под сердцем.Вот и думай,что ты сама можешь наделать своими страхами.
18.04.2013
Ответить
Barcelona
Я прошла через это и прекрасно понимаю, о чем Вы пишете. Тоже боялась всего - рака, аварий, самолетов, инсультов, инфарктов, бешенства... В двух словах и не описать, как выходить из этого состояния, это невроз, повышенная тревожность, нужен хороший психотерапевт (не психолог, а именно психотерапевт).
Почитайте книгу доктора Курпатова "Средство от страха", там это хорошо описано: http://flibusta.net/b/67584/read
Держитесь! Пишите мне в личку, если что!
18.04.2013
Ответить
O-Lesya
спасибо огромное! сегодня же начну читать! я пока начну с психолога...так какнши псхотерпевты пичкают таблеткам а нам с малышом это не нужно
18.04.2013
Ответить
Anastasija84
tabletkami pichkajut psichitry, psichoterapevt ne imejet prava daze recept vypisat. Vam ne nuzen psicholog, vam nuzen imenno psichoterapevt, on pomozet bez tabletok, ne somnivajtes. U vas byla ocen uzasnaja tiaziolaja travma...perenesti stolko.. koshmar. Ja gorzus vami, cto vy ne nalozyli na sebia ruki, vynesli vyterpeli kak mogli i ostalis zyva, da jeshio i novuju zyzn podarite:) vy nastojashaja molodec, pobolshe by takix dobrych i silnych liudej!:) K vrachu obratites, u menia byli eti ataki, POVERTE, eto izlecimo. A zaderzyvat ne stoit, mozet pereplyt v depressiju, a eto uze slozneje.
19.04.2013
Ответить
O-Lesya
класс,я его вроде книгу читала про ВСД и страхи! супер! эту уже читаю ,спасибо!!!
18.04.2013
Ответить
Юля
Олеся, у меня подобного негативного опыта нет, я с начала беременности не работаю, быт взяла на себя свекровь, а у меня тоже страхи! В беременность это наверное естественно, наверное так природа устроила, чтобы женщина всезде видела врага и была настороже... Главное давать выход страхам- пишите их, говорите о них, ничего в этом такого нет! Я тут тоже свои страхи описывала, девочки добавили http://www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/1729261 ... Причём мы всегда боимся того, с чем уже в жизни сталкивались... Поговори, попиши страхи, станет легче... а когда гормоны утихомирятся, ко второму триместру, будет намного проще!!!
18.04.2013
Ответить
Нюся
страшно то, что когда ты все понимаешь, но внутри как-будто какой-то "червячок" сидит и не дает тебя уйти от этих мыслей...но...как непарадоксально кроме нас самих мы ничего не изменим и не уберем эти мысли и страхи из себя...(В первую очередь для начала я думаю, что Вы должны реально понимать, что в жизни Вашей уже то, что произошло-УЖЕ произошло...карты так легли, судьба была или Господь Бог распорядился...неважно-это уже случилось-больно, грустно, обидно...но оно там, в прошлом...И есть "СЕЙЧАС"-Ваша жизнь сегодня и завтра и теперь она ВАША...теперь есть маленькое создание, которое растет внутри вас и чувствует все, каждый ваш эмоциональный скачок...Ну если не для себя, то ради будущего ребеночка мы должны жить.Вам послано это счастье-значит надо жить настоящим...не надо забывать о маме, дедушке, бабуле-но только такими, когда они были здоровыми и радостными, а боль...со временем станет легче от неё отходить, но больше вспоминайте хороших моментов из детства, не вспоминайте плохое-помогает, честно, сама так делала!представляйте вашу кроху-что планируете сделать, вещички-мысли материальны)))))))
18.04.2013
Ответить
Нюся
вот и правильно...и никогда н езабывайте, что никто кроме вас самой не избавиться от ваших мыслей...а теперь когда маленькое чудо внутри вас так думайте позитивно...Берегите себя!)
18.04.2013
Ответить
Anastasija84
tolko ne nachnite bojatsia, cto vashe sostojanije povlijajet na malysha. A to napugajete i zagonite sebia jeshio bolshe. Objasnite jemu pered snom poglazyvaja zyvotik, cto eto vsio ne jego problemy, cto vy jego ocen liubite i zdiote, to cto vy perezyvajete i nervnichajete, k nemu eto ne otnositsia, cto pust ne bespokoitsia i spokojnenko sebe spit v tioplenkom zyvotike:)) Eto toze ocen pomagajet uspakoitsia:)i voobshe, roditsia malysh..ech eto schastje, on smejotsia, smotrit vam v glaza...ne poverite, VSE problemy zabyvajutsia i uxodiat, VSE VSE:) az dyshat legche stanovitsia:) Ja na 40 nedele, pervyj rebionok, no pishu s sobstvennogo opyta, obshajas s detishkami podrug, prixozu prosto v vostorg, a so svojim malyshom budet jeshio luchshe:)
19.04.2013
Ответить
rostok
Олеся, накопившееся и должно выходить, а не сидеть в беременной или любой другом человеке.
для беременной вредно не плакатьили истерить- это всего лишь выход эмоций, как ты верно заметила.
а подавлять их в себе. вот там внутри, они растут , гниют, расщатывают психику и здоровье.
но тебе в любом случае нужно менять точку восприятия жизни и ситуаций. то есть, психолог должен быть только катализатором к твоему пересмотру своего взгляда на жизнь, а не быть временной палочкой-выручалочкой. иначе ты будешь зависима от него всю жизнь.
Надо понять себя. Что именно в этих ситуациях тебя так испугало? ты боишься смерти? или боли? то есть- какой именно страх или тревога в тебе поселилась?
18.04.2013
Ответить
O-Lesya
тупо смерти боюсь..... и все страхи выбираю связанные со смертью.... это моя проблема...к психологу пойду наверное раз...посмотрю как буду себя чувствовать...потому чо понимаю что это никуда не годится и сама я уже столько препробовала и эзотерику и медитацию....и церковь....
18.04.2013
Ответить
rostok
от страхов не надо сбегать или бороться с ними. их надо принимать и осознавать, отпускать.
ты боишься смерти самой по себе или это страх потери близких, страх боли, если они умрут?
18.04.2013
Ответить
O-Lesya
страх что меня не будет...и самый большой страх что рядом не будет мужа...я его очень люблю...он единственный пока кого я люблю...скоро появится еще один смысл жизни...и буду переживать за ЕГО жизнь...не заболеет ли ...не еще что-то...не будет ли аллергии которая приведет к смерти...то есть боюсь и самой смерти для себя потому что видела что это больно и тяжело ...и боюсь смерти близких потому что чувствовала КАК ЭТО БОЛЬНО!!!!!!!!!
18.04.2013
Ответить
rostok
тут надо осознать(не умом, а именно осознать), что смерть- не страшна. мы не знаем, что за ней. это всего лишь этап бытия, такой же, как и другие этапы.
принять это.
рано или поздно мы расстанемся с мужем- не важно, кто раньше уйдет. Но это будет.
чтоб перестать бояться, надо внутренне прожить это и принять.
страх смерти осонован на том, что в голове есть програмка, что смерть- это страшно и плохо. нужно постепенно снимать эту программку.
если ты знакома с медитацией, то есть такое понятие- вне ума.
Вот за страхи цепляется наш ум, эго. Он боится перемен. Но перемены часть жизни.
Ты уже пережила смерть близких- не подавляй этот опыт, эту боль в себя. а воспользуйся им. Они ушли. а жизнь идет дальше.
они пошли дальше- куда, нам неизвестно. но это путь любого , живущего здесь. все приходят и все уйдут. и это не плохо и не страшно.
18.04.2013
Ответить
O-Lesya
спасибо! я мыслю также как вы написаи...но от стахов пока не спасает.....[(((((((( пришла к выводу что хоть недолго но к психологу надо походить....
18.04.2013
Ответить
rostok
наши мысли- это только наши мысли. и в каждую секунду мы вбираем- какую мысль мыслить)
а одновременно можно мыслить только одну)
начала пугалку думать- меняй, не делай это привычкой.
ты- хозяйка ума, а не он твой хозяин)
но иногда находи время наблюдать за страхом и обдумывать его.
не спасает потому, что ты это умом понимаешь, но не ОСОЗНАЕШЬ. это разные вещи- знание и ОСОЗНАНИЕ. вот чем чаще над этим размышлять, тем быстрее придет осознанание.
18.04.2013
Ответить
Anastasija84
umom i golovoj ty ponimajesh, jesli net, to eto shezofrinija. NO EMOCIONALNO ne v silach. Eto i jest panicheskije ataki.
19.04.2013
Ответить
rostok
у меня они были- да.
и я поняла, что единственное, как можно справится с ЭМОЦМЕЙ- это осознать, что она и ты - разные вещи.
НЕ УМОМ, А ОСОЗНАТЬ. это разные вещи. очень разные. умом мы много чего можем знать.
перестать себя отождествлять с эмоциями- и тогда они перестают владеть и управлять нами.
20.04.2013
Ответить
rostok
кстати, ты, наверное, слышала про связь болезни с мышлением, восприятием жизни.
вот рак по моим ощущениям- как раз болезнь подавленных эмоций. когда человек много лет сдерживает что-то внутри.
18.04.2013
Ответить
Anastasija84
vy znajete.. ja toze tak dumaju...kogda chelovek zlitsia dolgo i ne proshajet, jego eto jest godami, i v itoge rak...kak gnil iznutri..ili daze jesli chelovek xoroshij, prosto ocen inteligentnyj i svoji emociji derzyt pri sebe, schitataja, cto prosto ne kulturno nagruzat drugix svojimi zamorochkami..v takom sluchaje mne kazetsia cto kazdyj chelovek dolzen xot izredka zaskakivat k prostomu psixologu, cto by otchistitsia, vygovoritsia, vyrugatsia, vykinut xot chast "nakoplenij". A inogda konecno byvajet cto sudba takaja, no ja dumaju cto eto redko.
20.04.2013
Ответить
rostok
очень точно) я так же чувствую.
любой человек по природе- хороший. просто часто нам важно ВЫГЛЯДЕТЬ хорошими, поэтому мы привыкаем подавлять эмоции, не проговаривать и скрывать даже от себя обиды. и все это пластами в душе копится годами.
если мы хоть иногда отпускаем эмоции, то эти пласты не копятся. а если очень зависим от мнения других, очень хотим выглядеть идеальными и не даем себе права быть собой, обычными, со своими "тараканами" и недостатками, то получаем уже серьезные болячки.
поэтому важно осознавать, что быть неидеальным- нормально)) быть человеком. и от этого ты не плох)
"A inogda konecno byvajet cto sudba takaja, no ja dumaju cto eto redko."
а судьба - все-таки это наше отражение. окружающий мир отражает наш внутренний.
любой человек по природе- хороший. просто часто нам важно ВЫГЛЯДЕТЬ хорошими, поэтому мы привыкаем подавлять эмоции, не проговаривать и скрывать даже от себя обиды. и все это пластами в душе копится годами.
если мы хоть иногда отпускаем эмоции, то эти пласты не копятся. а если очень зависим от мнения других, очень хотим выглядеть идеальными и не даем себе права быть собой, обычными, со своими "тараканами" и недостатками, то получаем уже серьезные болячки.
поэтому важно осознавать, что быть неидеальным- нормально)) быть человеком. и от этого ты не плох)
"A inogda konecno byvajet cto sudba takaja, no ja dumaju cto eto redko."
а судьба - все-таки это наше отражение. окружающий мир отражает наш внутренний.
20.04.2013
Ответить
O-Lesya
подписываюсь под каждым словом...только вот надо понять что я сделала не так что все это произошло.....и чтоб не повторялось...
20.04.2013
Ответить
rostok
"только вот надо понять что я сделала не так что все это произошло.....и чтоб не повторялось..."
да почему не так-то?
мы вообще все делаем так. Как можем на тот момент жизни.
но в этом случае, Олесь, надо понять, не что ты сделала не так, а почему это у тебя такую реакцию вызвало.
Что тебя пугает, и осознать, что это не страшно. Что это часть жизни. Никто не виноват, никто не вечен, и никто не приходит сюда зря и не уходит , ничему не научившись.
твоя мама и бабушка прошли свой путь, и пошли дальше(куда- мы не знаем, но рано или поздно узнаем.) Отпусти их идти, и не жалей не их, не себя.
Люди приходят и уходят. Такие законы этого мира.
Если ты знаешь, что они копили в себе, почему так вышло- посмотри в себя, что в тебе есть аналогичное. Ведь от родителей взгляд на мир мы очень перенимаем. Может, тебе это поможет понять что-то и не повторить их путь(ведь, видимо , мама и бабушка одинаково воспринимали жизнь и привыкли одинаково реагировать), а пойти своим.
у меня мама очень болеет сердечными заболеваниями, мы с ней разбирали- почему. она поняла в итоге. Но не готова пока менять, пересматривать. Потому что это трудно на самом деле. и труднее в возрасте, чем в молодости.
и я похожа на нее, тоже реакции есть аналогичные.
Но я стараюсь искать другие точки взгляда на мир, пусть пока и не всегда получается. и у меня есть время, ведь мне всего 28 лет. и у тебя его много)
все будет хорошо, хотя и закончится смертью. но это только слово такое страшное- а так это всего лишь этап пути.
ведь мы каждое утро начинаем новый день) а каждую ночь- переживаем маленькую смерть. и тут нет ничего ужасного. Это просто страх, который есть у каждого, который нужно принять и отпусить.
20.04.2013
Ответить
Юлия
очень жаль, что у вас такая нелегкая судьба. НО !! Простите меня за мои слова! Беременные очень мнительные существа, и подобные история, я считаю, не уместны в сообществе про беременность. В повседневной жизни хватает стрессов и плохих новостей, а если еще и здесь читать такие сообщения - вообще с ума можно сойти.
Я уже вижу как толпы девушек меня осудят за мои слова, но я не хочу никого обидеть.
Обратитесь к специалисту, к близким людям. Они наверняка вас поддержат и помогут справится со страхами. Искренне желаю вам сил и терпения.
18.04.2013
Ответить
O-Lesya
спасибо...наверное перенесу в другое сообщество...сама подумала об этом....из близких остался только муж...он мое ВСЕ! спасибо за ответ!!!!!
18.04.2013
Ответить
Anastasija84
Pust chelovek podelitsia, a vas ze nikto chitat ne zastavliajet, ne zachodite v etot otdel i vsio.
19.04.2013
Ответить
Дина
у меня в этом схожесть с вами. тоже многие умерли в семье от рака,сначала дедушка,потом бабушка. Через 2 недели вторая бабушка,которая мне как мама была,потом еще через 2 недели внезапно умер отец. Я как овощ ходила,мне казалось я умру следущая.боялась поднимать трубку телефона,услышать опять что кто-то умер. после этого всего боюсь. и с начала беременности боялась внематочной,замершей,выкидыша,всего. сейчас боюсь преждевременных. вся жизнь наша страх. потом за малышку буду бояться. знаю,надо проще относиться ко всем вещам,но не всегда получается. что тут сказать,верьте в лучшее,бог и так у вас уже забирал самое дорогое-теперь подарил самое любимое и близкое,что вам будет-вашего ребенка!Все будет хорошо!Удачной Вам беременности!
18.04.2013
Ответить
O-Lesya
спасибо! аж слезы потекли....я вас очень хорошо понимаю... надо сильно настроится на позитив! я боюсь того же...что и вы... и трубку боялась брать.... все у нас будет лучшим образом! будем верить!
18.04.2013
Ответить
Anastasija84
Oles, kogda Bog cto to zabirajet, on i otdajot toze. Poverte, teper v vashej zyzni budet VSIO XOROSHO!:)
19.04.2013
Ответить
O-Lesya
дай Бог! стараюсь верить в это! и когда думаю о том чо действтельно все может быть хорошо...такое чувство счастья появляется!!!!!!
20.04.2013
Ответить