Разгрузочные дни
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиВес мой растет и растет((( Слышала что можно делать разгрузочные дни, хочу сегодня "посидеть" на яблоках. Помогают ли такие разгрузки? И как часто можно их устраивать?
Аринка
а почему нет???!!!! это даже полезно, организм выводит шлаки и токсины, обогащается кислородом, 1 день в неделю даже полезно, но больше не надо. Лучше сидеть на гречке т.к она безумно полезна и очищает кровь. Просто запарьте гречку водой на ночь (без соли) и ешьте в течение дня сколько хотите и запивайте кефиром,от нее голода не будет,зато польза какая. На счет похудеть,не знаю,думаю,за день только вода выведеться. Вы просто правильно питайтесь,не ешьте после 18 или на систему -60 сядьте. Я по ней стараюсь питаться.
20.10.2013
Ответить
Аннет
Ну и зачем тогда истязать себя??Даже в ленте развития написано,что не в коем случае нельзя садиться на диету,голодать и т.д..всегда можно уменьшить количество сладкого или соленого..от чего может расти вес...ну и рекомендуют жидкости поменьше пить...да и зарядку никто не отменял
20.10.2013
Ответить
Buffy
Разгрузочные дни - это огромный миф и стресс для организма, ибо вреда от них больше чем пользы. Вес вы так не скинете точно (максимум уйдет вода), а метаболизм раскачаете в неправильном направлении. Есть нужно каждый день, но правильные продукты. Лучше перестройте питание, увеличьте физическую нагрузку, и объемы начнут таять. А "день на яблоках" только усилит ваш аппетит и на следующий день вы съедите гораздо больше.
20.10.2013
Ответить
lapochka
Я стараюсь делать хотя бы раз в неделю,чтоб прибавка была не тася большая,мне помогает не перебирать вес,те по 300 гр в неделю набирать,а то меня был тут скачок 2 кг за неделю
20.10.2013
Ответить
Ekaterina
1.5 кг яблок. или огурцы,но уже не сезон(( кабачки печенные. кефир 1,5литра и творог . но можно сидеть на таких разгрузках не чаще 1 раза в неделю
20.10.2013
Ответить
Кристина*
Яблоки аппетит вызывают!Мне моя Г при гестозе давала рецепты,и вот например говорит можно для разгрузки сделать винегрет,без соленых огурцов и капусты.Соли по минимуму.Отварные овощи и полезны и низкокаллорийны(картошки поменьше)))
20.10.2013
Ответить
Светик
Я с первым 22 кг набрала, сейчас где-то 10-11 кг, а еще ходить и ходить((
20.10.2013
Ответить
Марина_в_ожидании_2
Если бы всё было так просто) Если 10 наберется, то конечно они уйдут, а вот 20... 10 уйдут, а 10 могут и остаться, смотря какой организм, и вот уже после родов, когда видишь, что ничего больше не уходит - начинаешь себя грызть и истязать, чтобы стать хотя бы прежней. Это проблема многих. Так может лучше немнооожко себя сдерживать в эти 9 месяцев, чем потом себя ругать и "истязать"? Ответ на это у каждого, конечно, свой)
20.10.2013
Ответить
Юлька
я вот не истязая себя,а просто на пп и спорте вешу меньше,чем в школе была...беременность как раз не время для ограничений
20.10.2013
Ответить
Марина_в_ожидании_2
К сожалению, не все такие как Вы :) многим не под силу пп и спорт) я про силу воли)) например, я)) мне лучше сейчас не кушать лишнего (хотя бывает), чтобы уложиться хоть в какие-то рамки по весу, потому что зная себя - перебор после родов меня будет очень мучить :) Я ж не говорю о голодовках, и отмене полезных продуктов, говорю лишь об одном разгрузочном дне на полезном кефирчике и творожке :) Это не голод и не ужастик. И поменьше вредных вкусняшек :)
20.10.2013
Ответить
Юлька
тут уже дело в тои как хочется выглядеть..я хочу хорошо и не смотря на все свои болячки и проблемы занимаюсь
20.10.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.