Про кальций!
Витамины, лекарстваДобрый день всем:) Сейчас смотрела передачу. Оказывается творог содержит не так много кальция как я думала((( большое количество кальция содержит:кунжут,сыр пармезани рыба скумбрия))) вот так девочки! Кстати как у вас с кальцием? Я думаю я вобще кушаю мало продуктов которые содержат кальций((( и вобще мне кажется я не правильно питаюсь(((
Ирина
Кальций усваивается с витамином D, поэтому всем деткам до 1-2 года его дают... Кушать просто продукты с содержанием кальция без этого витамина практически бесполезно.
28.02.2014
Ответить
Алёна
вообще кальций лучше брать из продуктов. н во многих продуктах бывает, не только в твороге и молоке. При беременности он просто необходим, т.к из-за нехватки кальция могут возникать и судороги в ногах, уже ближе к 30 неделе.
28.02.2014
Ответить
Мария
самый легкий способ добыть кальций - глюконат кальция - дешевые таблеточки, правда не во всех аптеках есть(( мне вот пока кальция не хочется, значит и ребеноку видимо не надо его пока. А питание просто разнообразное должно быть и тогда все витамины будут поступать))
28.02.2014
Ответить
Любовь Чернова
Глюконат кальция не усваивается или очччч плохо усваивается, только цитратный кальций советую;)
28.02.2014
Ответить
Evil wife
я надеюсь Вы понимаете, что сырой кунжут, (сыр неа), а рыба если и содержит какой-то там кальций, то тоже сырая. Где дофига кальция 100% - это зелень и кунжут сырой:)
28.02.2014
Ответить
Olesya
Я вот тоже никак не могу себя заставить есть творог/молоко И так далее. Пожаловалась врачихе, она просто обещала кальций в витаминах выписать и закрыть тему
28.02.2014
Ответить
Дарья
Да вот же! А сегодня в этой передаче сказали что в твороге и молоке по минимуму кальция(((
28.02.2014
Ответить
Jeva Kor
я лопаю кальция глутанат "по три рубля ведро", стараюсь есть творог, с рыбой у меня весьма натянутые отношения :)
28.02.2014
Ответить
Malinka
Просто обычный кунжут ложку? или его как-то обжариваете/замачиваете и т.п.?
28.02.2014
Ответить
Юлия
А как вообще проверить хватает кальция или нет? я вот по ногтям сужу, если хорошо растут и не ломаются, значит достаточно)) может я не права) хотела пить кальций отдельно, но гинеколог сказала, что он тонус может вызвать, поэтому только в поливитаминах) а так не только кальций важен, всего не предусмотришь, мне кажется просто нужно стараться есть все натуральное и разнообразное) правда не всегда получается
28.02.2014
Ответить
Дарья
И я не знаю((( иногда думаю что я не правильно питаюсь ((( поскорей бы весна и лето,овощи,фрукты..)))
28.02.2014
Ответить
Оксана
По-моему можно сдать кровь (или какой-то другой анализ) на кальций в ЖК, точно не знаю, сама хочу у гинеколога спросить, т.к. тоже задумываюсь, достаточно ли у меня кальция на двоих) Еще говорят, что самим не нужно заниматься самолечением и покупать себе кальций отдельно в аптеках, только по назначению либо же лучше кушайте продукты, его содержащие, т.к. у малыша может начаться ранее отвердение костей и черепа, а это плохо скажется на родах(( Так что в следующий поход в ЖК буду узнавать про свой кальций у гинеколога)
28.02.2014
Ответить
Любовь Чернова
Это тоже веселые истории про отвердение костей и черепа)))) и главное, с каким доверием большинство девочек слушает своих врачей))))) вроде и смешно, и грустно.... Никогда не брала на веру слова врачей, все сама изучу и взвешу, иначе зачем мне мозг вообще...
28.02.2014
Ответить
Любовь Чернова
Я иногда реально поражаюсь врачам)))))надо же такое выдать, кальций вызывает тонус ахххааа))))))
28.02.2014
Ответить
Юлия
думаете это бред, да?)) я вот тоже сомневаюсь, может попозже начну все-таки пить)
28.02.2014
Ответить
Любовь Чернова
Не ну мож если жрать мел как в каменном веке или таблетки копеечные глюконат кальция, то че нить затвердеет))))амесли кальций в правильной усваиваемой форме (цитрат кальция), то все отлично только будет, я рано не начала пить, пью с 18недели где-то, 500мг
28.02.2014
Ответить