Вес!!!SOS!

Конечно, это многовато, но тут надо учитывать ваш до беременный вес. Сейчас надо постараться на несколько недель удержать вес, а лучше похудеть. Сделать это сложно, но возможно. Только не надо садиться на диеты, правильного питания и одного разгрузочного дня будет достаточно. рекомендую посмотретьлекцию о материнстве и лишнем весе ссылка, там рассказано, какая должна быть прибавка в каждом триместре, в неделю и в день в соответствии и индексом массы тела. Также рассказано, какие продукты необходимо кушать в определенные недели беременности, а какие лучше исключить. Также рассказано, какие упражнения можно делать, чтобы не навредить малышу и поддержать форму

Такая же прибавка. Мне Г сказала,что по мне и не видно. Ни отеков,ни попа особа не выросла и на лицо нормально. Весь вес сконцентрировался в животе и груди (выросла на 3 размера). Сказала,что видимо сначала организм добрал до нормального веса,а потом начался набор беременного веса. Еще я на дюфастоне была до 22 недель. Это тоже сказывается на весе. В общем решила не переживать пока.

Я тоже набрала уже +7 кг, при том что был токсикоз до 21 недели и я почти вообще ничего ни ела(

В каждодневном рационе беременной женщины должно быть 100-120г белков, из них белков животного происхождения должно потребляться 70-90грВот список продуктов, которые нужно включать в меню белковой диеты для беременных женщин.Каждый день в свое меню вы должны включать такие продукты, как:2 яйца сваренных «в мешочек» (обратите внимание на полезные свойства яиц);2 стакана молока;2 огурца или несколько листьев салата, либо любой другой зеленый овощ;5 раз в день зерновые продукты, например вместо чипсов или шоколадки, съешьте фисташек или арахис;3 небольших кусочка масла;1 раз в день съедайте что-то, богатое витамином С;Небольшое количество творога;Парное мясо;Кусочек сыра, лучше всего подойдет моцарелла;Морепродукты;Воду можете пить, когда захочется, но в умеренных количествах.Во время белковой диеты для беременных старайтесь не есть, – шоколад, свежий хлеб, мучные изделия (торты, пирожные с кремом и т.п.), сгущенное молоко, продукты с повышенной жирностью, блюда приготовленные во фритюре, яйца сваренные «в крутую», сладкие фрукты, такие как – виноград, бананы, дыня. Категорически запрещается рафинированный сахар и алкогольные напитки.

Я тоже месяц назад была на приеме-и оказалось,что за 6 недель я набрала 6 кило..Была неделю назад - минус 2 кг,вышла очень довольная))) Я уменьшила свои порции, и ограничила употребление сладкого + пью много воды и соответственно хожу часто в туалет,вся лишняя жидкость выходит + наладила стул, в этом мой помощник вода "Донат", иначе мучаюсь запорами. А еще здесь на ББ есть такое сообщество  "система -60", она совместима и с беременностью и с ГВ. я пока только читаю и стараюсь её придерживаться, но девочки, которые занимаются всерьез, меня просто потрясают. И результаты там ошеломительные, особенно если посмотреть группу выпускников!Очень советую вступить в это сообщество, точно не пожалеете))

А я наобор много жидкости пью,но пока отеков не наблюдала.Да и вес не ощущаю.Животик аккуратный.Личико и ноги округлились немного.

Ну если вы сами вес этот не чувствуете значит это отеки могут быть с начало скрытые а потом и вылезти сделайте узи почек.... Я набрала уже 12 кг а мне еще 2 месяца ходить у меня отеки сильные а вот питание нормальное правда воды я могу и 2 дня не пить не хочется .....

я за три недели набирала по 1500-1800 сказали оч много, я начала  в воскресение  делать разгрузочный день на твороге, 0,7-1 кг на весь день и яблоки для перекуса, итог-за три недели 500гр, я в счастье

Есть мясо, овощи, молочку всю, крупы. Что растет и бегает. Остальное нельзя. Я за Б больше 10 не набирала. 10, 8 и 9 соответственно. И пить простую воду.

для начала,мучное стоит исключить,перейти на ржаной хлеб,исключите соленое и перестаньте солить еду,ну и конечно никаких шоколадок и прочего,лучше заменить их на сухофрукты)