Про железо вопрос)
Витамины, лекарстваБыла я тут, значит, на узи у профессора (ну уж люто крутой дядя, всех наших гинекологов учит в медакадемии), и зашёл у нас с ним случайно разговор о запорах... Он мне и говорит - мол, у вас есть запоры? я - есть, из за железа наверное (начала пить в поливитаминах для беременных "Алфавит"). А он - у вас какой гемоглобин? Зачем вам прописали пить его? я - 107 был, сказали мало и чтобы пила Тотему (признаться честно, я вообще витамины всю беременность не пила, а гиня думает что пью 
поэтому назначила дополнительный препарат). Он мне и говорит - норма для вас 110 и 107 не так уж и страшно, кушайте говядину и черную фасоль. Я - а яблоки? Он - а в яблоках железа нет вообще! 
И вот, дамы) у меня вопрос - как вы наращивали себе железо?) Говядину ем нормально, но муж ее не любит, так что с ней пролёт, черную фасоль не пробывала никогда, не знаю как её и с чем едят, печень терпеть не могу. Что ещё можно? У кого есть примеры на личном опыте, было бы замечательно послушать)))
Эллина
В первую Б вела записи и вот, что нарыла. У меня при первой Б. гемоглобин 110 был, сказали низкий, назначили Феррум Лек (1*2 раза в день). Выписывали его мне по рецепту (бесплатно), а так он по-моему дорогой. После месяца приема гемоглобин поднялся всего до 112. Дальше назначили Фенюльс (1* 2 раза в день) эти таблетки рублей 100 стоят. Помню, что гемоглобин поднялся после них, а вот насколько не могу сказать.
04.04.2014
Ответить
Fotini
Фолиевая кислота отлично помогает железу усваиваться, включите в рацион таблеточку во время обеда
04.04.2014
Ответить
Анна - эксперт по игрушкам
И тоже из Викинедии - все же железо в яблоках есть, но видимо недостаточно, чтобы удовлетворить недостаток в организме человека - В яблоках содержится - Кальций6 мгЖелезо0,12 мгМагний5 мгФосфор11 мгКалий107 мгНатрий1 мгЦинк0,04 мгМедь27 мкг
04.04.2014
Ответить
Эллина
Ну вот, наверное, из-за того, что в яблоках столько кальция - железо и не усваивается. Поэтому можно сделать вывод, что в яблоках железа практически нет.
04.04.2014
Ответить
Эллина
при одновременном употребление кальция и железа, усвоение железа снижается организмом практически вдвое
04.04.2014
Ответить
Анна - эксперт по игрушкам
Из Википедии - "В организм животных и человека железо поступает с пищей (наиболее богаты им печень, мясо, яйца, бобовые, хлеб, крупы, свёкла). "Я люблю готовить фасоль! Долго варите ее, а потом используйте как угодно - пожарить или потушить с овощами и с мясом, сварить суп, фасоль с помидорами и луком... Я очень ее люблю. Но не знаю от черной газы есть или нет. Точно знаю, что от белой - нет, а от красной - да.
04.04.2014
Ответить
Оля
В яблоках, гранатах, гречке - железа нет)))) Только в красном мясе, печени. Про фасоль не слыхала, врать не буду)Я тоже железо не пью... ну их)) Если состояние нормальное, то зачем лишнюю химию принимать? Ребенок свое возьмет от мамы
04.04.2014
Ответить
Янчик
а как считаете, гемоглобин 107 это очень низкий, что препараты железа назначают? мне вот кажется, что не критично...
04.04.2014
Ответить
Оля
Думаю, нет. У меня в первую Б 108 было, не пила ничего. Если будет критично, то вы наверняка почувствуете)) Головокружения, слабость... но лучше не надо))))У нас врачи вообще перестраховываются - железо, йод, кальций.... всем пишут анемию 1 степени (111-92) по анализам. Это их работа))Если питание разнообразное, то обычно всего хватает организму 
04.04.2014
Ответить
Ксю
мне надо было в прошлую Б срочно поднять гемоглобин, мне подсказали натыкать яблоко обычными портновскими булавками на ночь, а утром съесть это яблоко. Я правда их кое-как вытащила )))))) Они приржавели прямо. И есть дырявое ржавое яблоко особо радости не было... Но зато анализ стал замечательный!
04.04.2014
Ответить
Манго (Настя)
Мне советовали гречку кушать при низком железе. Хоть я и неБ .) но дефицит железа был. Гранаты еще покушать можно, авокадо говорят (но это из серии яблок). Капуста вроде как тоже помогает ,)
04.04.2014
Ответить
Янчик
капусту ем постоянно, и че то как то не знаю) в итоге поднялось железо у вас от гречки???
04.04.2014
Ответить
Эллина
в яблоках нет железа??? 
Тогда, про гранатовый сок, это тоже миф? Есть в яблоках железо, просто из растительных продуктов оно хуже усваивается чем из продуктов животного происхождения (печень, говядина и т.д.)В гематогене)))) Гречка, морская капуста, черная смородина, грецкие орехи. А субпродукты тоже не любите (сердечки куриные, например)?
Тогда, про гранатовый сок, это тоже миф? Есть в яблоках железо, просто из растительных продуктов оно хуже усваивается чем из продуктов животного происхождения (печень, говядина и т.д.)В гематогене)))) Гречка, морская капуста, черная смородина, грецкие орехи. А субпродукты тоже не любите (сердечки куриные, например)?
04.04.2014
Ответить
Янчик
да вот фиг его знает) я тоже удивилась, но он блин профессор же, причем знатный довольно таки, несколько патентов, все дела... уж всяко про яблоки и железо знать должен 
04.04.2014
Ответить
Эллина
И еще знаю, чтобы лучше железо усваивалось нужно употреблять его вместе с продуктами, богатыми витамином С (цветная капуста, перец). И, наоборот, продукты, содержащие кальций, ухудшают усвоение железа организмом. (молого, творог и т.д.)
04.04.2014
Ответить
Оля
Ну нет в них железа, нету))))) А то, что окисляется- это фруктовые кислоты))И в гранате его почти нет. Просто гранат содержит максимально полезное количество веществ, которые в том числе помогают усваиваться железу из других источников. Считается лидером по содержанию микроэлементов, витаминов и минералов среди всех соков ягод, поэтому его и назначают при анемии.Железо только в красном мясе и печени.
04.04.2014
Ответить
Оля
"К красному мясу относятся: свинина, говядина, баранина, конина, мясо коз и частично мясо кролика (соотношение красного и белого мяса крольчатины примерно 40:60, и меняется в большую сторону для белого мяса с увеличением возраста животного)." Во)) Паштет вряд ли, только если домашний. В заводских такая мешанина, не пойми из чего))
04.04.2014
Ответить
Янчик
спасибо! я свинину больше жалую) а печень только в покупных паштетах ем - можно сказать и не ем её вовсе)
04.04.2014
Ответить
Янчик
неее, я к субпродуктам как то не оч отношусь, не полюбились они мне) а вот про гематоген не знаю, на нём русским по белому написано что нельзя при беременности 
04.04.2014
Ответить