Разгрузочный день,поддержите!!!

Мы едим чтобы жить, а не живем, чтобы есть.) об этом и думайте) 

Попробуйте яблоки запечь, будет не так "кисло" для желудка. И мне мой диетолог говорит всегда, что перед разгрузочным днем надо настраиваться, воспринимать его ни как наказание, а как что-то светлое, дар какой-то))) Короче, аутотренинг нужен однозначно) А вообще, почему именно на яблоках разгрузку делать? Я еще у своего диетолога по разгрузке в Б не консультировалась, но раньше один из вариантов был: 1 кг огурцов + 5 яичных белков. Не так уж и трудно... Еще был вариант: 1л кефира (2,5%) + 300гр творога (2%). Творог вообще мочегонный, жидкость уйдет на раз))) Только пару недель назад такая разгрузка у меня молочницу спровоцировала... (так предположила моя Г, т.к. уж очень много кефира...)Можно еще просто всяких овощей в объеме 1,5 кг взять и целый день есть. Овощи в свежем виде, или в тушеном, только масла "кап-кап" и "пшик-пшик", а не "буль-буль"))) Зелень там всякую)))И не забывайте про питьевой режим. В разгрузочный день можно чай травяной (только с осторожностью, не все травы можно в Б), зеленый... я пью черный но очень бледный...П.С. Завтра планирую со своим диетологом обсуждать питание в Б, если хотите, напишите в личку завтра, поделись ее ЦУ)))

Я при первой Б набрала 22 кг, и это больше оттеки похудела через месяц на 20 кг. Я бы на вашем месте сильно не переживала.

я за 3 недели набрала 2.600. тоже на неделю отправили разгружаться. я яблоки и творог обезжиренный ела в разгрузочный день. ну и гуляю побольше. завтра неделя, вроде пока не набрала, даже сбросила немного))

на яблоках с ума сойти от них еще больше жрать охота, даже не в беременном состоянии на яблоках тяжело..меня в прошлую беременность сажали на диету на твороге жирном и сметанкой плюс чай ортосифон...-1 кг всегда был, но на яблоках это жесть 

Мя с первой беременностью всегда сажали на диету, т.к за неделю набирала по 2 кгСъедала очень много сладкого и мучного.меня даже на сохранение хотеди положить. Но я их обманывала.когда на весы вставала они спрашивали сколько, я всегда на 1 кг меньше говорила, чем есть на самом деле:-D:-D но сейчас думаю зря это делала, тогда б после родов не была б слоном (75 при росте 163).только это.а так мне во время беременности мой набор в весе не мешал.до 37 неделе маталась по москве, электричкам и даже сессию сдавала. А на 37 неделе ехала в поезде и через 10 дней родила)

У меня сильные отёки, чего только не делала, главным образом-ограничила солёное, а сладкое всё равно ела. нифига! брусники-таблетки тоже не помогают, и вот здесь на ББ я встретила кучу постов девушек о том, что они стали есть гречку без соли, мясо на пару, кефир и вода стала сходить. Уж так меня запарили эти отёки, эти стопы огромные и пальцы как сосиски, что я лопаю  сегодня гречку без соли, кефир и не испытываю пока дискомфорта. а если ещё и реально поможет, вообще круто будет!главное-мотивация)

я тоже периодически сидела на разгрузочных днях, правда не на таких жестких, как у вас. В моей разгрузке были кефир, яблоки и гречка(когда хотелось есть очень сильно). Также кушайте бруснику, огурцы и укроп, эти продукты хорошо выводят жидкость из организма.Также следует отказаться от соленых, копченых, мучных и сладких продуктов.  А еще советую посмотреть лекции о правильном питании и о материнстве и лишнем весе ссылка, там рассказано про оптимальный рацион питания беременной, о том, как устраивать разгрузочные дни, также рассказано, как сбросить пару лишних кг без вреда для малыша, какие физические упражнения можно делать на разных сроках и в каком количестве. В общем там вы найдете много полезной информации для сбя. Лекции в архиве

У меня за две недели 1400. Врач тоже посоветовала разгрузку или целый день кефир, или яблоки, или творог. Пила кефир - помогает. Ну и в другие дни соль исключила почти полностью, сладкое только до обеда. Итог за неделю ни грамма не прибавила!!!

кефир еще можно. а яблоки не всем подходят. у меня вздутие от них, напимер. уж лучше гречку или грудку куиную