как лежать-сидеть?

Девочки сейчас идет 30 неделька двойня, стала замечать, что сидя начинает кружиться голова, как-то не особо приятное ощущение, особенно в спине где-то и в голове, воздуха не хватает. Доплер хороший у нас. В положении на правом боку тоже начинаю задыхаться, лежу только на левом, но уже отлежала весь бок. Как обстоят дела у вас? Это малыши пережимают все? Я сегодня стояла в коленно-локтевой, вроде полегче но не надолго.