Войти Регистрация
Боли, ОРВИ, грипп
Сообщество для обсуждения здоровья: результатов похода на консультацию в ЖК или РД; результатов исследований УЗИ, КТГ; как себя ведет пузожитель и самочувствия беременной; вопросов о начале и течении родов! Все вопросы связанные с беременностью.
76845 участников, 205200 вопросов

Депрессия,апатия и панические атаки.

Девочки, я поныть. Может у кого было так, что делать- то,муж уже прямо сказал,что я его раздражаю со своим настроением и нервами.

Дело вот в чём, невролог мне поставила диагноз панические атаки на фоне длительного стресса,а таблетки никакие не прописала,типа беременным нельзя,даже пустырник не стала, я не могу самостоятельно с этим бороться. Боюсь вечера и наступления ночи,т.к именно ночью я впервые это испытала, боюсь что повториться. Появляется волна жара,потом холода, ноги ледышки, сердцебиение учащается, ты его слышишь и возникает ПАНИКА ,ТРЕВОГА, чувство одиночества, нужно куда то бежать, ты не можешь лежать.Немного погодя внутренняя дрожь переходит во внешнюю, начинает потрясывать как от холода. Девочки,это ужас просто (((((((((

Мало того,я уж. второй день реву без причины, и чувство тревоги не покидает, паника чувствуется, не могу даже есть, боюсь чтоли (((((

Муж сначала пытался успокоить, обнимал, а сейчас просто орать начинает, психует, говорит только от тебя и рожать ребенка, а я опять в слёзы, даже от повышенного тона текут, я уже и сама себе надоела, не знаю куда себя деть. Я уволилась с работы,давненько уже дома. Сегодня с утра погуляли давление снизилось, вроде легче стало. Но потом опять накатило. Ушла в другую комнату, но есть чувство вины,что с дочкой эти дни не занимаюсь, не могу просто, морально тяжело .Была у кардиолога, прописала мне пустырник.

НО !

Девочки, мне кажется он не хорошо на малыша влияет. Делали ктг чсс был 159,после 3х дней приема уже на узи 146. Что делать- то? ??

Не принимать совсем я не могу ((((

И навредить ребеночку не хочу.

Мне кажется даже пустырник для меня слабоват. А что Вы принимаете ,девочки? И у кого было такое же состояние как у меня?.....

Простите за такой пост длинный, мне нужно было кому то выговориться. Кто поможет советами буду бесконечно благодарна.


Комментировать

Комментарии

Natalie 28 сентября 2015, 18:29
Россия, Санкт-Петербург

Добрый вечер, прочитала ваш пост, мучаюсь от того же, это уже невыносимо. Терапевт выписал сердечные препараты ну и отправил к психотерапевту с моими паническими атаками. Срок сейчас 26 недель, спасаюсь пустырником и валерьянкой. Как вы себя чувствуете, как доходили беременность, чем лечились?

Ответить
Елена 29 сентября 2015, 07:38
Россия, Киров

Здравствуйте, Наталья! Понимаю вас как никто другой'' Напишу как справлялась с таким состоянием. Главное знать в чём причина, чего боитесь и принять это для себя или постараться это сделать. В момент атаки нужно правильно дышать, это очень помогает, хотя для меня поначалу контролировать было тяжело. дышать - не глубоко, выдох в 2 раза длиннее чем вдох,это нужно запомнить! Я скачала на телефон звуки природы, красивую мелодию и через наушники включала в моменты атаки, главное в это время обмануть мозг, что всё хорошо. Пустырник я пила только на ночь,т.к развилась ещё и бессонница. (( но как вы уже читали побоялась за малыша. (Знаю, что девочки и по 2мес пьют, всё хорошо) В момент отчаянья, да- да именно так, купила ново-пассит на крайний случай просто, чтобы был, мысль что лежит в аптечке тоже успокаивала. Бред конечно, но в то время думала, что схожу с ума и никто не любит, не понимает. Сейчас бы ещё использовала диктафон, чтобы ему жаловаться, т.к была такая потребность выговориться по поводу состояния, пришлось маме мозг выносить) )) бедняжка, натерпелась от меня, спасибо ей за это. От ложного одиночества и тоски мультики) ,общение по телефону, много общения, гулять больше, шопинг и поддержка близких, обнимашки любимого. После беременности это пройдет. Нужно просто пережить момент. Если у вас высокое давление, то атаки могут и из за этого повторяться, просто таблетку для понижения. Если тахикардия- таблетка пустырника. Это то, чем спасалась. Врач ещё говорила можно магне б6 пить, но не принимала. Если выходить на свежий воздух, начинает болеть голова, т. к избыток кислорода, нужен наоборот углекислый газ, может видели в американских фильмах, при ПА человек дышит в бумажный пакет. Тоже не делала, хотя совет от невролога был: ) Пусть всё у вас наладится поскорее, лёгкой беременности и только приятных впечатлений!

Ответить
Ольга 20 марта 2016, 11:15
Россия, Москва

Блин , как я себя узнаю . Тоже мучают ПА , начались на фоне токсикоза, а именно в непереносимости неприятных запахов, видела пачку с сигаретами , даже дыма не чувствовала все становилось плохо, начиналась тревога, учащалось сердцебиение , не хватало воздуха и начинались позывы на рвоту , от свежего воздуха становилось только хуже, закрывала лицо руками и начинала налаживать дыхание и сразу ПА отступала , как будет то и не было , так же было при виде едущей машины, токсикоз был на выхлопные газы , так вот машина ещё даже до меня не доехала , у меня уже чувство паники и опять все по новому. Заперла себя в четырёх стенах боюсь на большое расстояние куда то выйти , страшно , что будет плохо, ещё на ребёнка старшего попсихую , не хочет совсем учиться и тоже становится плохо . Хорошо муж помогает во всем и понимает. ПА мучают 11 лет за это время уже родила ребёнка 9 лет назад , первая беременность протекала лучше , чем эта , из за этих атак не решалась на второго ребёнка , но получилось , что забеременела и на аборт не решилась , но живу в постоянных страхах и переживаниях , вначале были страхи как буду вынашивать ребёнка со своим состоянием, потом начало мазать опять страхи , затем страх перед первым скринингом , что что нибудь не так с малышом будет, но слава богу все в норме, потом десять дней тряслась что с перенатального центра позвонят и скажут что с биохимическим скринингом не все нормально, но и это принесло сейчас уже 15 нед , уже ощущаю редкие шевеления моего малышика и вродебы нужно радоваться, но нет у меня депрессия и не знаю уже как со всем этим бороться. Как то так)))

Ответить
Natalie 29 сентября 2015, 14:20
Россия, Санкт-Петербург

Спасибо большое за ответ, Леночка))) на самом деле у меня и до беременности случались такие приступы страха и беспокойства, но они были совсем легкие и проходили за пару минут и начинались только в стрессовых ситуациях, а тут меня прям перекрывало на несколько дней ни с того ни с сего, хотя как сказал врач - сама беременность это тот же стресс для организма, еще и тонус от этого появился, начала пить магне б6, на ночь пью пустырник, так хоть сплю, а то после трех дней без сна думала умру. сейчас чувствую себя намного лучше, выспалась сегодня. таблетки от тахикардии не пью - уж слишком много у них противопоказаний, а мне еще страшнее от этого. Спасибо за поддержку, всего хорошего вам и вашим деткам

Ответить
Россия, Москва

Оказывается нас много таких, психованных =)

Я на 29-ой неделе, с 18 недель живу с ПА и тревогой и борюсь как могу. Психотерапевт что-то не особо помогает.

Как у вас дела? Как дохаживаете беременность.

Ответить
Елена 2 января 2016, 01:26
Россия, Киров

Нам уже 6 месяцев) и знаете, после родов ПА были всего 2 раза в первый месяц , а потом как рукой сняло и сон нормализовался!

Ответить
Natalie 23 декабря 2015, 15:41
Россия, Санкт-Петербург

Добрый день, Елена ))) А как у вас со сном? Вы ночью спите? Я не могла уснуть, вроде и сил нет, и спать хочется, но закрываешь глаза а мозг кипит просто, как будто напилась адреналина, весь третий триместр пустырник, мелисса и всякие успокоительные травки мои друзья)) но спала я с трудом, урывками. После таких бессонных ночей я думала с ума сойду. В первую очередь нужно наладить сон, чтобы нервная система отдыхала и восстанавливалась. К психотерапевту я не ходила. Это все проявления вегето-сосудистой дистонии, очень неприятная вещь. Я пропивала курсами Магне Б6, магния во время беременности не хватает, он нужен для нервной системы, после начала приема через пару дней уже становится легче и сон постепенно налаживается. Начала принимать глицин, сначала только на ночь, потом и в течение дня, и стало намного легче, последние недели сплю сладко))))) Меня спасают прогулки на свежем воздухе, просто у меня еще ринит беременных, поэтому мне на воздухе легче. А еще начала читать книжку Андрея Курпатова про панические атаки и вегето-сосудистую дистонию, купить нереально, читаю в электронном варианте. В общем наша нервная система творит чудеса, почитайте )))

Ответить
Елена 2 января 2016, 01:33
Россия, Киров

Natalie, доброго времени суток! Вот уже 6 месяцев нам) После родов ПА повторялись 2раза, но не с такой силой, просто охватывала тревога, бросало в пот. А сейчас их нет и сон нормализовался! Поняла , что нужны только положительные эмоции и выплеск негатива из себя. А также то, что это не навсегда ! :) Пустырник хорошая вещь

Ответить
Елена 2 октября 2015, 22:16
Россия, Киров

Спасибо, милая! Сон это отдельная тема) закрывала глаза, а мозг не отключался. спала это одно название, просто лежала с закрытыми глазами, так хотелось поспать, но никак, а на утро ещё хуже от этого, давление, вспомню и вздрогну. Спасайтесь пустырником:)

Ответить
Россия, Улан-Удэ
Потеряла ребенка в 36 недель,одышка была в беременность.Одышка осталась.Была одышка ужасная,ночью задыхалась,вставала,дышала в окно или выходила на улицу. терапевт сказала это все в моей голове,тк я здорова,мне надо пить йодомарин постоянно,сейчас кажется что это была основная причина,тогда не пила.Она сказала сходить к психотерапевту,они у нас платно.Сходила она поговорила со мной и прописала легкие таблетки забыла название,они еще от аллергии подходят,безобидные совсем.Помогло постепенно прошла эта одышка.После занялась здоровьем,чтобы забеременеть.И через 3 года забеременела,мы снимали дом и ночью на нас обрушился потолок,это кирпичи от печки на крыше упали и проломили потолок,еще совпало с концом света,которого не случилось,я подумала ага вот он и есть.Был ужасный грохот стены задрожали как землетрясение и на с с мужем тоже доски попадали,он успел руку поставил,так доска мне на живот бы упала,кирпичи упали рядом,тогда спали на диване он сломался с одного края.Я была наверно на 3 месяце.Когда все это началось муж заорал и его брат был и он первый заорал,я нет.Потом мы убирались была зима,надо было скорее заколотить потолок.Дома все было черно из-за шлака и мы из-за него были тоже черные,жесть.И вот после этого каждую ночь мне казалось что кровать (появилась) трясется и вообще начинается землетрясение,прислушивалась к звукам,одышка была,в общем панич атаки.Иногда будила мужа спрашивала землетрясение?В этот раз никуда не ходила,терпела.Родила стало меньше,потом переехали в свой дом и УРА все прошло совсем,да и с ребенком некогда даже о важном подумать,еще обстановка наверно сменилась. Что-то много написала.Вам посоветую сходить к психотерапевту,тк у меня первый раз сильно было и она помогла реально.Всего один раз.Она предлагала еще несколько раз прийти,но не понадобилось.Удачи вам,чтобы у вас все прошло совсем!
Ответить
Елена 26 февраля 2015, 11:36
Россия, Киров
Какой ужас! Сколько вы натерпелись. Спасибо за вашу историю и совет
Ответить
Россия, Улан-Удэ
Не за что.Я поняла все болезни проходят и все лечится, если взяться,удачи вам!
Ответить
Stijl 25 февраля 2015, 22:09
Россия, Москва
вам будет полезен легкий приятный массаж, а когда накатывает паническая атака, то старайтесь хорошо дышать — не глубоко, выдох в 2 раза длиннее чем вдох, это такое упражнение специальное, сразу хорошо успокаивает. и я бы советовала к психотерапевту сходить. ничего в этом страшного нет, у моей знакомой такое было. Врач с ней просто побеседовал, ничего не прописывал (хотя она не была Б) и ей 2 сеансов хватило.
Ответить
Елена 25 февраля 2015, 22:24
Россия, Киров

спасибо...
Ответить
Юна 25 февраля 2015, 22:05
Россия, Москва

Елена, я тоже прошла через этот ад, но не во время беременности. Была тяжелая работа, постоянный стресс, недосыпы. Колбасило со страшной силой в общественном транспорте, с сильными головокружениями, практически обмороками. Несколько раз вызывали скорую. Это мешало мне жить обычной жизнью, я замкнулась в себе, перестала видеться с друзьями, стала пропускать работу. Но, благодаря поддержке родных, я серьезно взялась за лечение. Обычные невропатологи, терапевты и кардиологи в хорошей клинике в Москве, в которой у меня была оформлена страховка, даже не могли поставить мне диагноз – «панические атаки», только разводили руками и говорили, что я здорова. В итоге поставила себе диагноз сама, по Интернету и стала искать врачей, работающих по этому профилю через знакомых отца. Нам посоветовали одного из лучших врачей, который специализируется по ПА, профессора, психотерапевта, одна консультация которой стоило 5 тысяч рублей. Врач разработала для меня схему лечения. Все эти валерьянки, валокордины и прочие легкие и не очень транквилизаторы не лечат ПА, а лишь слегка купируют приступы. Единственное медикаментозное лечение, широко применяемое на Западе и в ведущих российских клиниках – это курс антидепрессантов. Они восполняю нехватку сератонина в мозге и ПА со временем исчезают. Но пить их нужно под присмотром врача, поскольку для того, чтобы они работали, нужно: 1)правильно подобрать сам препарат;  в моем случае это был «Золофт», кому-то больше подойдет другой препарат  2)правильно подобрать терапевтическую дозу. В первые недели приема лекарств ПА усиливаются и их нужно гасить транквилизаторами, затем они становятся слабее и вовсе исчезают. Я пила антидепрессанты 8 месяцев, это полный курс. Я вылечилась, прошло два года и я даже близко не возвращалась к этим таблеткам, все эти страшилки про «наркотическую зависимость» – мифы. Поскольку вы сейчас в положении, лично я бы не рискнула пить антидепрессанты. Хотя, есть ряд антидепрессантов, исследования которых проводились на беременных и паталогий в развитии плода обнаружено не было. Моя врач назначает курсы андипрессантов тем беременным, которым уж совсем морально плохо, но постоянно контролирует их состояние. Про все это я написала скорее на перспективу, чтобы вы знали, что лечение существует, болезнь эта не навечно. Родите, покормите грудью, а потом уже можно будет использовать эти лекарства, но только под контролем врача. Найдите в вашем городе психотерапевта или хорошего невролога. Что бы я посоветовала сейчас лично вам из немедикаментозной терапии. Паническая атака – это реакция сильной личности с сильной волей на какой-то раздражитель. Например, вы не хотите делать что-то, иметь отношение к какой-то ситуации, но вы это делаете, потому что надо, заставляете себя. Делаете раз, второй, а потом срывается клапан и психика выдает «паническую атаку», говорят тем самым, что она это на самом деле делать не хочет. Попробуйте разобраться в себе и понять, что это такое за ситуация, которая вас больше всего угнетает, что бы вы не хотели делать, если бы вы были полностью свободны от обстоятельств. Старайтесь работать с этой ситуацией, постепенно сводя ее к минимуму. Еще важно найти для себя источник сильных позитивных эмоций. Для меня таким источником стало приобретение небольшой, но очень душевной любящей собаки. Это просто неисчерпаемый заводик по производству позитивной энергии. Я погрузилась в заботу о его шерсти, покупку постоянных баночек с косметикой, расчесок. Стала посещать выставки, получать титулы, выигрывать призы. Это огромный азарт и приток позитивных эмоций. Все это позволило переключиться. Ну и, кончено, я уволилась с той работы и нашла для себя работу со свободным графиком. Еще очень благотворно подействовало посещение два-три раза в неделю бассейна и активное плаванье. На ночь – прослушивание в плеере расслабляющей музыки. Из книг – рекомендую почитать Андрея Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии», в этой книге он много пишет про панические атаки и описывает реальные случаи из своей практики (я не любила его передачи и относилась к нему с предубеждением, но книга оказалась очень хорошей и ее чтение помогает). 

Удачи! Все преодолимо!

Ответить
Елена 25 февраля 2015, 22:38
Россия, Киров

Спасибо за столь подробный ответ, немного мысли удалось настроить на нужный лад, понять , что происходит, поскольку врачи толком не могли ничего посоветовать, ваши советы бесценны, спасибо ещё раз за поддержку, мне она сейчас ох как необходима. действительно. нужно чем-то интересным заняться, но  как отрезало , до этого шила. вязала. канзаши делала, увлекалась всем понемногу...я попробую в минуты просвета заставить себя что-то сделать.Почитала ответы девочек и легче стало, возможно справиться с этой гадостью , но сил уйдёт уйма. Легче ещё и потому, что не у одной меня так случилось, я не сумасшедшая и.тд.(( Спасибо!!!

Ответить
Юна 25 февраля 2015, 22:56
Россия, Москва

Рада, что мой ответ хоть немного вам помог! Когда я болела ПА, мне казалось, что а) со мной происходит что-то ужасное, б) это навсегда. И ничего не хотелось вообще. Но в ПА нет ничего опасного, наоборот, исследования показали, что ПА-шники даже дольше живут, так как их сердце постоянно тренируется (у меня во время ПА пульс убегал за 110 ударов), б) это не навсегда, а проходит, если лечить. Просто такой ВРЕМЕННЫЙ жизненный период. Согласна, это похоже на "сумасшествие" (мне казалось, что я вообще баллансирую на гране шизы), но это не так. Это не психическое заболевание, а просто результат нервного истощения. Старайтесь возвращаться к любимым делам, потому что вы сильнее этой "гадости", не давайте ей поселиться и укрепиться в вашей жизни, вытесняя все остальное! Понимаю, что не хочется, а надо брать и делать — купить журналы с новыми вышивками, вдохновиться. Может быть в какой-то кружок записаться. Не замыкаться в себе, переключаться! А ПА, к сожалению, многие страдают, особенно девушки. Жизнь-то такая, тяжелая. И серость бОльшую часть года, солнца вообще не видно. У всех бывают кризисы. 

Ответить
Россия, Москва
Я живу с паническими атаками уже лет 10, которые усиливаются в транспорте (метро, машина). Что мне советовал невролог (во время беременности) — растирающий массаж вдоль позвоночника, шейно воротниковой зоны, там сосредоточены все главные сосуды, массаж ступней тоже помогает снизить силу атак. После родов хорошо бы пройти курс массажа, мне он очень хорошо помогает. Приступы у меня усиливаются обычно весной и осенью. Я пью валерьянку по 2-3 таблетки три раза в день, в течении 10-15 дней. В перерывах между беременностями назначали таблетки, но они имеют тоже временный эффект — пьешь -легче, не пьешь — все то же самое..
Ответить
Елена 25 февраля 2015, 21:01
Россия, Киров

10 лет....нет, не хочу так, не смогу , просто не выдержу...(((( спасибо , про массаж подумаю

Ответить
Россия, Москва
На здоровье)) Мне еще помогает в такие моменты представление того, что радует — в моем случае представляю дачу, цветочки, вечерок теплый))) 
Ответить
Дарина 25 февраля 2015, 19:46
Россия, Москва

Это заблуждение, что у вас ВСД. В мировой врачебной практике такого диагноза нет. У вас просто невроз на фоне продолжительного стресса и конечно свою роль играют гормоны во время беременности. От сюда и чувства тревоги, ПА и как следствие депрессия. Вам нужно найти хорошего психотерапевта, психолога или психиатра, в них тоже нет ничего страшного и рассказать от чего ваши страхи начались. А так родите, некогда будет думать о стахах. Главное знайте, что это следствие стресса и не опасно для организма. Чаще всего это эмоциональная распущенность. То есть мы сами надумываем себе страхи и не можем ими управлять. 

Ответить
Елена 25 февраля 2015, 20:56
Россия, Киров

Вы врач?
Ответить
Дарина 25 февраля 2015, 21:21
Россия, Москва

Нет, такая же как вы. Просто прошла через это. Первая ПА у меня произошла 6 лет назад. Пишу, что знаю из своего опыта. 

Ответить
Елена 25 февраля 2015, 21:39
Россия, Киров

как справились?

Ответить
Дарина 25 февраля 2015, 22:12
Россия, Москва
Ну я знаю почему и из-за чего они начались, что спровоцировало первую. Была у психиатра, она просто знакомая моего дяди, а он психиатр-нарколог. Во-первых, я поняла что этот процесс запускает мозг. Контролировать ПА можно и нужно. Кстати, массаж шеи во время неё правда помогает. Это снимает лишнее напряжение, а вы и так в этот момент напряжены. Во-вторых, я включаю мозги в этот момент и пытаюсь вести диалог с собой, так как знаю что это не опасно и кроме того, что морально будет еще хуже потом. Мне сайты помогали, где люди делятся своими историями как справлялись. Я читала истории с сайта npetrov.ru и еще какого то, но его забыла название. Просто есть па разного характера. Есть которые не вызывают ни повышения давления, ни учащения сердцебиения, они как тихая паника. В общем, у всех по разному.
Ответить
Елена 25 февраля 2015, 22:23
Россия, Киров

спасибо! почитаю , и за ваш опыт спасибо!

 
Ответить
Россия, Тобольск
ВСД по смешаному типу и панические атаки мучают меня больше года. В беременность обострение было... стало легче сейчас. К врачу ходила толку нету. Принимаю глицин постоянно. Пила пустырник в таблетках. Успокаива
Ответить
Евгения 25 февраля 2015, 18:33
Россия, Новочеркасск
Записывайтесь к психологу. ПА лечатся. Можно валерьянку в таблетках. Соблюдайте режим. Не спите днем. Только ночью. Ешьте 5-6 раз в день малыми порциями. И еще раз. К психологу! Он вам точно скажет то-ли это обострение эмоционального фона на фоне беременности или же это действительно ПА.
Ответить
Елена 25 февраля 2015, 20:58
Россия, Киров

спасибо

Ответить
Vinki-Pinki 25 февраля 2015, 16:37
Россия, Москва

Сама страдаю ПА,  с 2005 года наверное... В общем я для себя вывела формулу: если ты занята, то их у тебя не будет... Как только появляется свободное время, голова начинает работать по другому, я начинаю зачто-то переживать, нарастает тревога и вот он запуск паники.... Очень важно понимать, что ничего плохого с Вами в этот момент не произойдет, самое большое -через 30 минут все придет в норму.это очень неприятно. Вам надо родить, откормить и в случае если сами не сможете справляться, обратитесь к специалисту, который Вам лечение подберет. Просто все эти пустырники и валерианки никакого толка не дают. Все в Вашей голове! Вы должны знать, что все у Вас хорошо! Не бойтесь! Идите навстречу паники и она сама не захочет у Вас появляться!

Ответить
Елена 25 февраля 2015, 16:45
Россия, Киров
Спасибо за поддержку и Ваш опыт! Буду стараться держать её под контролем, хотя бы учиться этому.
Ответить
Vinki-Pinki 25 февраля 2015, 17:17
Россия, Москва

Держитесь! Научится этому самое сложное, но как только сможете Вы обретете уверенность!!!!!

Ответить
qiwusha 25 февраля 2015, 15:57
Россия, Москва
Я с этим живу с 2007 года...самое действенное в вашем случае сейчас — зеленый чай с мятой и хорошая комедия или мультик. И так каждый день + теплый успокаивающий душ.
Как только вы чувствуете приступ паники — начните просто активно двигаться или ходить — например идите на улице, ну или дома начните уборку. Как только вырабоается адреналин, это минут 10-15, все встанет на свои места.
Ребенку вы этим не навредите — во время приступа паники надпочечниками вырабатывается адреналин, оттуда и сердцебиение, чувство тревоги итд
Ответить
Елена 25 февраля 2015, 16:11
Россия, Киров
С 2007 года. ..боже,как мне жалко Вас. Как же вы с этим живете ((( Зеленый чай, где-то читала вреден вроде.,не знаю даже. Скажите, а Вы таблетки какие то пьёте? Мультики,комедии это хорошо,вот только муж допоздна играет в танки, а телика у нас нет. Спасибо,прислушаюсь
Ответить
qiwusha 25 февраля 2015, 16:47
Россия, Москва

Я до беременности пила коньяк если честно) Мне хватало 2 глотка и я готова была идти в любое страшное для меня место (я панические атаки были в основном в крупных ТЦ и там где было много народу) + иногда персен

Таблетки специально не пила, хотя знакомый сидит на транквилизаторах и ему очень помогает. 

Сейчас просто начинаю много ходить, если вдруг чувствую, что накрывает) Иногда могу потанцевать) Ну и пью водичку маленькими глотками)

Ответить
Елена 25 февраля 2015, 16:56
Россия, Киров
Буду ночью танцевать) ) мозг обману
Ответить
qiwusha 25 февраля 2015, 17:05
Россия, Москва
=)
На самом деле ничего в них страшного нет) Но я сама знаю как сложно не переживать и не метаться в панике по квартире)
Ответить
irin@ 25 февраля 2015, 16:43
Украина, Киев
Я выкарабкалась благодаря мужу. После ДТП у меня начались пан атаки, все как описали вы, не хотелось жить. Была не б, мне выписали гидазепам, адаптол, валерьянку и кучу витамин. Я тупо лежала и пан атаки накатывали частенько в течении дня, но вот под вечер это было что-то страшное, каждый вечер прощалась с жизнью. Муж меня поддерживал, все делал сам, готовил, убирал, стирал, за ребёнком смотрел, вытаскивал меня на улицу, а я ходить даже не могла. И была страшная боязнь машин. Не могла я и 3 мин с мужем в машине ехать. Так прошёл год, я зомби и подсела на гидазепам, потом при отмене его была ломка. На наш юбилей свадьбы мне муж подарил машину, я не знаю, может эмоции или радость, но панические атаки начали отступать. Я ездила кружок по двору, потом в магазин и от панических атак спустя ещё 2 месяца не осталось и следа. Я забеременела тогда и до сих пор их нет этих па. Могу сделать вывод, что сама не справилась бы, а поддержка мужа и его любовь меня вытащили.
Ответить
Елена 25 февраля 2015, 16:54
Россия, Киров
Спасибо! Поддержка близких самое главное, но муж меня уже не поддержит, говорит сама нагоняю страхи и даже не верит, что такое возможно, даже запись от невролога показывала, говорит чокнутая и надоела уже с этим. .... Повезло Вам с мужем, счастья Вам.
Ответить
irin@ 25 февраля 2015, 17:05
Украина, Киев
Вам тоже счастья, берегите себя и малышей, это все равно скоро закончится, просто меньше нервничайте.
Ответить