Низкий уровень Кальция и Железа
Витамины, лекарстваВсем здравствуйте:)
Помогите мне советом, у меня низкий показатель кальция :( с первой бер тоже было так, в итоге у сына проблемы с зубами. Сейчас мне моя Г прописала 10 дней по 1 таблетки рассасывать кальций д3 . Была у терапевта , тот сказал не стоит его принимать. Пей лучше кефир перед сном и ешь также перед сном творог. Я конечно все понимаю, но где его натурального купить !!!!? Хоть в деревню переезжай жить.
А с железом тоже не понятки. Пью его, пью... а толку:(принимаю сорбифер .
Мамочки, подскажите кто как справился ? Кто что принимал или где можно хорошую молочку купить. Кто какими лекарствами железо поднял? Напишите, я потом с Г проконсультируюсь, может мне что другое принимать надо.
Mylene
Железо — тотемой. Но железо нельзя принимать одновременно с кальцием и молочными продуктами, должно как минимум два часа до и после пройти. Алучше в разные дни пить. Иначе не усваивается ни то, ни другое.
22.04.2015
Ответить
Ника
Я пила кальций, сама Г говорила пить,правда курсами,зато ничего не болело, не развалилась до самых родов))) от молочки мне кажется толку мало, все искусственное и не натуральное.
22.04.2015
Ответить
Галина
железо пейте утром, его усвоение кстати улучшается витамином С) кушайте также продукты богатые железом, не буду перечислять, есть много инфы в интернете)А кальций лучше всего усваивается вечером, и очень странно, что вам кальций Д3 запретили, по-сути с 20 недели его уже нужно пить, косточки младенца начинают развиваться именно сейчас) творог кушайте тогда каждый день, если обычный магазинный, то смотрите, чтоб срок годности не превышал 5-7 дней, уж точно не месяц. А вообще пейте кальций, точно не навредит!
22.04.2015
Ответить
Marika
Имейте ввиду, что кальций и железо нельзя поинимать в одно время. Обязательно разбейте приемы. Железо не усваивается с кальцием ( с модочными продуктами тоже)
21.04.2015
Ответить