Подскажите пожалуйста правильно ли я делаю?

Никакие.

Я пила фоливую и витамин е, но все по назначению врача. С 16 недели хотела комплекс пить ( без совета врача) в котором йод есть, но что то меня остановило. В итоге после сдачи анализов оказалось что мне категорически нельзя йод. Щас лето лучше кушайте ягоды, фрукты и овощи))))

Витамин е 200-400 в сутки. 

Никаких) фрукты,ягоды, овощи) фольку к 16 неделям отменит г, и скажет что дальше пить

Ну какие...: огурцы,помидоры, другие овощи и фрукты. Вот то что надо бы добавить. Я вообще витаминов не пила в первую и во вторую. Врач сказал что ребенку из запасов все идет. А если нехватка будет то мне врач скажет. Зачем химические витамин не совсем понимаю. Удачи 

400 мг не опечатка? может быть 400 мкг? я пью 1 мг фольки (вообще врач 400 мкг прописала, но таблетка маленькая, не сломаешь, раньше через день пила, а сейчас каждый день стала) и 200 мкг йодомарина

Витамин Е 400мг в день

Витамин е по 1- ой 3 -и раза в день

Витамин Е. А я просто элевит и йодомарин пила.