Как Вы худели во время беременности?

Белки(мясо,рыба,творог,сыр)+ овощи.Супердиета.Но нельзя фрукты(если очень хочется то до 12 дня)

Если вам это действительно важно, то силой волей и дисциплиной. Завтрак: овсянка на воде+ 2 белка + одно яйцо ; перекус : зеленое яблоко +8-9 орешков миндаля ; Обед до 16.00: кур на грудка/рыба /нежирная говядина + греча/ не белый рис+ Зеленые овощи ( без масла и много) Ужин: как обед , ел без крупы На ночь : кифир или творог Больше никаких перекусов !!! Соков, булок, йогуртов и пр. + физическая нагрузка : бассейн , ходьба , аэробика для беременных и все получится))

в первую беременность набрала 20 кг, за вторую еле еле 9 кг. Сейчас подходит к концу 38 неделя, я не набираю вообще, даже худею. И что самое главное, ем всё подряд, ни каких диет, всё как в обычной жизни, и всё как при первой беременности. Это у всех по разному,и каждая беременность индивидуальная. В первую беременность врач меня постоянно на диеты сажала, но ничего не помогало, я всё равно набирала лишний вес, приходилось обманывать врача. Во вторую беременность до 3 месяцев похудела на 3 кг. от веса с которым на учет встала. Начала набирать только во втором триместре. В 3 триместре набираю очень мало. Так что, чтобы вы не делали, это будет зависеть только от течения самой беременности.

убираете все большое тарелки, оставляете десертные, скушали одну порцию-все, никаких добавок. Соблюдаете режим-завтрак обед и ужин строго в одно время каждый день. Между ними не более 4х часов перерыв или же добавляете перекусы (фрукты,кефир) в промежутки. Ну а самое главное сила воли и желание. я на таком питании , правда до Б скинула 16.5 кг за 4 месяца. кушала все, вплоть до жареного, отказалась только от хлеба,сахара и майонеза. ну и конечно никаких бутербродиков в перекусах. Порция еду должна состоять примерно из 1 котлетки (сосиски,кусочка курицы....), 1 картошины ( 3 ложки макарон,риса,гречи....)- остальное овощи свежие,соленые, вареные (кроме картошки) примерно 200-250 гр. В общем порция у вас получится 400-450гр. Не мало,согласитесь) В общем кушайте и худейте. А главное что при таком режиме питания вы кушаете все, и ваш организм не будет делать запасы и потом вес не вернется, при условии что продолжите питаться примерно так же. У меня вес уже больше полутора лет держится, хотя уже и сахар и хлеб и майонез кушаю.

Ваш организм и так скинет лишнее перед тем как начнет набирать.

Я за первые три недели с 5-й по 8-ю набрала 5 кг с 67 кг до 72 кг (заедала токсикоз и отказалась от спорта), с 8-й по 18-ю набрала еще 4 кг до 76 кг - ела, столько сколько хотелось. Врач начала ругаться, что прибавка 9 кг на 18 неделе. Пришлось взять себя в руки, пока за две недели ничего не набрала. Стала меньше есть жирного и мучного, больше овощей и фруктов, начала ходить по 3-4 км в день пешком и плаваю раз в неделю. Очень надеюсь, что и дальше будет получаться не набирать, хотя сложновато держаться, особенно, когда по выходным мужу блины печешь, а самой их есть нельзя ))

Так ничего сложного. Ешьте много овощей и фруктов и только вареное мясо и рыбу. Я похудела на 8 кг на втором месяце беременности, сейчас малыш растет, а вес мой стоит на месте =)

Я на учет вставала с весом 107 кг.. Это было в начале сентября. По анализам врач поставила диабет беременных,ну и соответственно диета,никаких вредных углеводов. Сейчас на 15 ой неделе вес 100-101..колеблется, похудела на 6 кг))Врач приятно удивилась на приеме.) Чувствую себя хорошо,думаю еще похудею до следующего приема. с малышом все в порядке было на узи в 12 недель,)

Чтобы худеть, должен быть дефицит калорий. Ваш организм воспримет это как тяжелые времена. А в тяжелые времена ему беременность не нужна, он мобилизуется для выживания. Вот и делайте выводы. Не набирать можно, правильно питаясь и активно занимаясь спортом, допустимым при беременности. А вот сжечь жир - нет.