Животик после родов.
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДорогие девочки, малышу 1,5 месяца, мой вес пришел к добеременному где-то через неделю-полторы после родов. Но остался маленький животик и пупок еще великоват. Чтобы все пришло в норму, нужно делать упражнения? Или кожа живота должна подтянуться? Я не против спорта, но у малыша сейчас колики-кролики, спит днем только на руках и на прогулке, на себя времени не хватает. А так хочется свой плоский живот вернуть :-) спасибо за ответы.
Светлана
Я сразу после роддома носила утягивающее белье, и днем и ночью. Потому что после Б мышцы пресса слабые и растянутые. Потом когда мышцы на место встают, можно вакуум делать - говорят, что одно из самых простых и эффективных упражнений
05.04.2016
Ответить
Kefir
Да, вот начала делать. Как раз получается, когда малыш днем на руках засыпает :-) и вечером перед сном. Буду восстанавливать форму :-)
05.04.2016
Ответить
Светлана
Упражнения это хорошо,но по мне 1,5мес. рановато-то что многие пишут что за неделю-две то имейте в виду у каждого индивидуально.От типа кожи и регенерации в целом.У кого то кожа эластичная- без проблем растягивается и быстро без доп.средств в норму приходит,а у кого то растяжки и подтягивать приходится с доп. средствами.Орентируйтесь на свой тип))
04.04.2016
Ответить
Кариночка
я прям в роддоме упражнения для пресса делать начала. очень довольна была своим животом уже через месяц, а может и раньше.
03.04.2016
Ответить
Имилия
Смотрела передачу девушка пришла в норму за три недели, до завтрака на тощак выполнять дыхательную гимнастику втягивать живот очень сильно при вдохе....
03.04.2016
Ответить
Masha_Zuz
Я читала очень много позитивных отзывов о послеродовом пеленании. Такое психо-физическое спа для рожавших, погуглите. По физике - делают массаж который помогает всем органам встать на место после родов и подтягивает фигуру. Можно с ребёнком проходить все процедуры.
03.04.2016
Ответить
Алёна_KS
После родов сразу единственное упражнение которое рекомендуют гинекологи это велосипед
03.04.2016
Ответить
Seniorita
Конечно упражнения не помешают. Если нет времени, гуляйте подольше, именно ходить во время прогулки,и постоянно втягивать живот))))
03.04.2016
Ответить
Елена
Если нет времени на упражнения - попробуйте делать вакуум - стоя, можно даже держа малыша на руках - втягивайте живот до предела, считайте до 10 и надувайтк живот. Дальше увеличивайте кол-во времени втягивания. Я точно технику не знаю, можно в инете найти, но знаю, что вакуум можно делать хоть сразу после родов, и если диастаз есть
03.04.2016
Ответить
Панасюк Ольга
Обязательно и чем раньше начнете, тем меньше убирать. Увы на животе пустоты моментально заполняются жирком. Хотябы дыхательную гимнастику
03.04.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.