Ужасное самочувствие

Началось все со вчерашнего ужина - 1/2 соски, 1/3 котлеты, немного риса с кетчупом и чай. Хотя нет, наверное раньше - заболело ухо. Закапала отипакс, стало легче, а потом уже был ужин...

Через пару часов мы собрались ложиться спать и у меня заболел желудок и голова, минут через 20 мои мучения не кончились - пришлось выпить но-шпы. Грохнула аж две таблетки. Уснула в полусидячем состоянии, проснулась и поняла, что вроде бы все прошло, но все-равно есть какой-то дискомфорт. И так всю ночь - просыпалась, как-будто "вырывали" из сна. Так и не поняла, сколько спала. Утром муж стал собираться на учебу, а я попробовала вновь уснуть - голова не болела, но просто неудобно! Не знаю как лечь, не могу уснуть и так промучалась до 11 - между сном и явью. Проснулась от того, что мутит - а казалось, что все закончилось. Под руку попался морковный сок, после которого я побежала к белому другу. После того, как желудок оказался кристально чист - вроде бы стало легче. Но силы покинули. Попыталась проснуться, посмотрев телек, взяла с собой яблоко и воды. В итоге меня хватилось на час-1,5. В результате откусила пару раз от яблока и уснула. Не скажу, что крепким сном, но проснулась только сейчас. Откусила еще яблока, выпила витамины... Состояние ужасное - голова все еще болит, мутит, но не так сильно, как с утра, общая разбитость и вялость. Все мое питание - несколько кусочков яблока и вода. О другом подумать боюсь, хотя понимаю, что надо поесть...

Дорогие мои, выручайте, как улучшить свое состояние! Сил просто нет!