Как во время беременности избавиться от запоров

Знакомая проблема. Я и питание перестраивала, и воду пила литрами. Ну вот такая физиология видимо. В итоге помогло лекарственное средство фибралакс - специальный порошок из натуральных волокн, которпые как щетка все выметают из кишечника. Ну кстати, я и сейчас иногда его использую - прочистить кишечник от шлаков, токсинов.

Я пью с начала беременности (так как уже знаю свой организм) крушину (каскара саграда) по одной капсуле на ночь. Проблем с туалетом нет вообще! Она очень мягкого действия, не проносит и не слабит, а просто ходишь нормально в туалет ) Ещё можно пить льняное масло, по 1 капсуле утром и вечером, тоже помогает.

Киви натощак😊

Я перепробовала все продукты, но мне помогли только Микролакт (микроклизмы)

Вот вне беременности меня слабили и чернослив и курага и свекла (ещё как!), и фрукты различные, и вода по утрам, но я в принципе этим особенно не мучалась. А во время беременности - ничего из этого вообще не помогало..... Пока я не заметила одну странную вещь: стоит на ночь выпить тёплый стакан молока - утром на горшке сижу! Именно тёплое и на ночь....а потом заметила, что на любое кисломолочное (на йогурты магазинные - такого нет эффекта)...ряженку, снежок...простоквашу...сливки не жирные - отменный эффект! Вне беременности такого и близко не было! Я по большей части, конечно ставлю все это сама на закваске, но в последнее время лень, да и на магазинном срабатывает! А вообще, стул 1 раз в 2-3 дня это не запор, это норма. И надо понимать, что во время беременности, все переваривается намного дольше из-за гормонов, а на большом сроке из-за сдавления....

И не пью витамины и железо содержащие препараты, на них жуткие запоры. Из лекарств Фитомуцил.

У меня большой опыт в этом , всю Б страдаю запорами. Очень много овощей и фруктов, йогурты пила с овсяными отрубями. Курагу кушала вместо сладкого. Донат вода стакан утром и вечером , утром натощак , вечером через час. После еды. Пью натурал Калм ( американский магний).

Я во время беременности лактулозу пила, действительно хорошо помогает. Еще нужно кушать побольше растительной пищи - яблоки, свеклу, огурцы, чернослив отлично слабят.

Два киви в день и как по расписанию.

Дюфалак, Нормолакт, Нормазе.......Есть каждый день салат из свеклы, сейчас вот сезон кабачков- мне отлично помогают. Еще на ночь запариваю штук 5 чернослива, сьедаю и компот выпиваю- тоже отличный выход. Ну и на крайняк изредка- глицериновые свечи или клизма.