спать хочу....

Мне помогают йогические упражнения на расслабление, когда забеременела, купила себе красивую книжку "Йога для беременных" Удачи тебе!

у меня также было. более менее с 12-ой недели стало налаживаться. сейчас себя уже более человеком чувствую. я тоже сова и нашла оптимальный режим следующий: 3 - 10 - типа ночной сон 17 - 19 - как бы тихий час и наконец-то я не пьяный ёж. формулу вывела случайно. сначла спала где-то с 23 - 11, целых 12 часов и все равно как квашеная была целый день. и так как постоянно тянуло спать, то вываливалась в сон днем. потом долго бодрствовала. ну вот как-то досидела за компом полночи. организм вспомнил свои совиные замашки и с удовольствием включился в такой режим. т.е. я сейчас и ночью немного сплю, а потом тихий час днем перехватываю, оооочень помогает, не чувствуется тотальной усталости. ну покушайте еще фруктов каких-нибудь, бывает организму витамонов не хватает и он сном защищается. и думаю, в этот период еще гормональная перестрока не завершилась, может и это влияет.

А чего сутками то до сих пор???? Ты чего?????? Я как только справку принесла,на 5-й неделе, извольте, переводите на легкий труд. Нельзя беременным по ночам работать! Уж тебе ли не знать.. Я спала весь первый триместр, и если б еще сутками работала.. вообще б помела навеное :)) Но у меня еще аргументы были, помимо бессонных ночей. Скорая помощь все-таки.. это носилки, тяжеленная аппаратура, один наш чемоданчик под 10 кг весом.. ДТП не дай Бог- по локти в крови, шанс нарваться на инфекцию. А если реанимировать? Это вобще беременным противопоказано - 40 минут в мыле! Спортзал отдыхает. Не будешь же стоять смотреть как человек умирает, сообщив родственникам: "Извините, я беременна, мне нельзя" Так что ты в первую чередь подумай о себе и о малыше - нельзя тебе сейчас работать в таком режиме, а во-вторых: подумай о больных.. Вот так по недосыпу наворотишь, не дай Бог.. Капельницы попутаешь, или уколешь че-нить не то.. Опять же тебе потом нервотрепка ненужная. Давай тащи справку начальству и на легкий труд! Я своих вообще уболтала, что бы приходить часам к 10 утра, что бы высыпаться, а то засыпала на ходу.

Ты медик? Я  медсестра, работаю в нейрохирургической реанимации. А почему ты сутками работешь? Ты справляешься? Я наоборот отказалась отночей, работаю только в день ти то, честно говоря очень устаю. А сейчас так вообще стараюсь на больничных отсидеться, нервно и тяжело у нас.

я тоже бессонницей мучалась, когда беременной была, мама мне все время говорила, что надо высыпаться, потом ведь не удастся, бессонные ночи и все такое. Но разве можно выспаться впрок? Тем более если то поясницу тянет, то малыш пинается или под ребра как задвинет... Теперь же, став мамой двух деток-погодков, я вообще не знаю что такое бессонница, часто засыпаю только голова коснется подушки.