Каша на ночь: вредно или иногда необходимо?

Здравствуйте!

Проконсультируйте в таком вопросе, пожалуйста: я знаю, что каша перед сном вредна и тяжела для детского желудка, но начала ее давать. Мне кажется, что мое молоко дочу уже не так хорошо насыщает и она остается голодной (нам пошел 10й месяц). Иначе мы просыпаемся каждый час, крутимся всю ночь как голодные, просим. А вот если накормлю в часиков семь вечера (в восемь у нас отбой), то до часу-двух спит не просыпаясь.
Не слишком ли я перебарщиваю с кашей за день (получается, мы едим ее два раза в день - на ланч и на ужин)?
И какую лучше давать (я даю овсянку)?

Спасибо!