Как избежать набора лишних кг во время беременности и контролировать чувство голода? Советы и рекомендации
Девушки, у меня к вам насущный вопрос, который я думаю, волнует не только меня одну.
Как не набрать лишние кг во время беременности, когда так хочется кушать. Поделитесь!)
Я прекрасно понимаю, что сладкое и мучное нельзя( а еще соленое, острое, жирно, жареное ну и далее по списку), а если и можно,то только в очень малых количествах, но от этого еще и тяжелее
У меня самый бзик настает вечером, я прихожу домой, понимаю, что я адски просто адски хочу есть, а уже вечер и что попало не съешь-начинается моя головоломка. Сначала ела овощи-тушеные, свежие и т.д. Сейчас я на них смотреть уже не могу, просто тошнит-переела. Вот думаю, теперь есть рыбу, тушеную или рыбный суп варить. В общем, как спасаетесь от чувства голода вы?
Врач безумно ругается , если набираю лишнего. 
Annechka75
я так растолстела во время прошлой берем., что дважды меня запирали в больницу с подозрением на гистоз и рекомендациями "худеть хотя бы в больнице":) С последней научилась: после шести только кефир или стакан козьего молока, оно очень жирное, легко усваивается, утоляет голод и вообще отшибает желание наедаться:)))
25.11.2012
Ответить
Super_Mamochka
везет, а я ненавижу козье молоко, меня убивает один только зпапах))))
25.11.2012
Ответить
Annechka75
кипяченое или сутки в холодильнике постоявшее - не пахнет:) Хотя беременным все пахнет:)
25.11.2012
Ответить
Анастасия Весна
Я одну штучку Баунти вечером с чаем съедаю,и есть не хочется тк там много углеводов
23.11.2012
Ответить
Super_Mamochka
ну если так каждый день, то тогда к девятому месяцу фигуру точно не сберечь)))))))
23.11.2012
Ответить
Super_Mamochka
а я покупаю овощи в пачке, типа Витамин или что-то в этом роде. Еще есть овощные котлеты различные-морковные, свекольные из брокколи, капустные. Тоже очень хорошо.
23.11.2012
Ответить
Jully
чтоб не было жора на ночь. Я обедаю на работе 2 раза! Один раз в 11-12 часов, второй раз в 15-16 часов. Пока за ребенком в садик, прибежим, его накормлю посуду помою все сделаю, время обычно 20.00 уже или около того. Я пью чай с чем нибудь, или перекусываю не объедаясь. И все:)))
Вот добавив этот поздний обед на работе удается вечером не нажираться:))) А так я с ума сходила очень хотелось вечером есть, и от голода пихала в себя все что под руку попадается:)
19.11.2012
Ответить
Super_Mamochka
ну вот я тоже думаю, это правильно. Я просто тоже обедаю рано, в 12 часов а потом просто перекусы, типа кефир с бананом и т.д.На самом деле это и правильно, питаться часто, но понемногу.
19.11.2012
Ответить
Allen
а я ем....всегда ем...и на ночь, и соленое, и острое иногда (если уж прям невтерпеж)....и поправилась на 5-6 кг пока....надеюсь, что сильно не наберу....
просто состояние неудовлетворенности от недоедания - в депрессию вводит)) ну люблю я покушать)) радует одно, у меня пока до сих пор недобор веса считается))
18.11.2012
Ответить
Super_Mamochka
как же я вам по доброму завидую)))))))))а у меня наоборот, вес был изначально нормальный и набирать особо не нужно лишнего. Вот в среду мне к врачу, чую мне опять влетит
19.11.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
правильно делает врач.нельзя много набирать.меня в первую Б тоже ругал он,я все равно набрала 25кг.о чем оч пожалела.в эту Б не ем так.хотя очень хочется.я питаюсь по системе -60.после 6 вообще не ем.только пью воду.не есть вечером-это в первую очередь дело привычки.ну и без силы воли никак.у меня просто уже пример есть и второй раз на одни и те же грабли я не хочу наступать.
я вообще фанат булок и всего сладкого.но,ем это только утром.до 12.как в принципе и острое.соленое и жареное.я придумываю всякие рецепты или беру здесь на бб.чтоб разнообразить
18.11.2012
Ответить
Super_Mamochka
ну я с работы только в 7.30 прихожу, а до этого в дороге....и совсем не есть мне кажется не очень правильно.Буду либо кефир пить, либо вот нашла выход варить бульоны-рыбные или куриные...ну хоть как-то чем-то загасить голод
18.11.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
ну,вам виднее.
я свое питание согласовываю с врачом.да и в любом случае последний прием пищи должен быть за 4 ч до сна.это вам любой диетолог скажет
18.11.2012
Ответить
Super_Mamochka
можно на ты))))))тут я согласна))))в общем, стараюсь держаться))а мой врач мне вообще всё запретил почти кроме мяска, круп и вообще всего нежирного. Так что полный жесткач
Но я чую,что долго так невозможно, хоть иногда нужно делать послабления)))Вот до 12-ти можно съесть хоть кусочек шоколадки?)))
Но я чую,что долго так невозможно, хоть иногда нужно делать послабления)))Вот до 12-ти можно съесть хоть кусочек шоколадки?)))
18.11.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
мне мой до 20 недель не запрещал.да я и не набирала.набирать начала после 20.там еще больший жор начинается.так что держись!
да.можно.я съедаю плитку иногда)
вот питание по системе.
18.11.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
я в любой прием пищи стараюсь съедать вкусняшку.на ужин люблю ряженку+киви и яблоки.или там мандарины.в обед вообще много чего можно)
правда сейчас у меня острая крапивница и я на жесткой диете.рис,гречка и вода.тяжкоо(
18.11.2012
Ответить
Super_Mamochka
да уж...крапивница тяжкая вещь. Крепись, скоро всё пройдет и побалуешь себя шоколадочкой)))
18.11.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
спасибо.)та я жду чтоб неделя прошла,хоть мяса поесть.очень люблю говяжий язык,мечтаю о нем.шоколад пока ой как не скоро
18.11.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
я вообще мясо не люблю.люблю рыбу исключительно.но,во время Б меня от нее отвернуло,вот уже второй раз.потому иногда хоть мысо ем.но,именно язык любила всегда
18.11.2012
Ответить
Super_Mamochka
меня в токсикоз тошнило от рыбы, сейчас ем и сибас и дорадо а главное форель и семгу) врач сказала на последнее особенно нажимать))))
18.11.2012
Ответить
Юля
Постою, послушаю, у самой беда такая. Ем все что не приколочено, не могу остановиться, дикий голод. Вот и вес начал ползти вверх, сейчас уже +1,7 кг.
18.11.2012
Ответить