Войти Регистрация
Питание беременных
Методы питания, прием витаминных препаратов и т.п.
9731 участник, 4217 вопросов

Разгрузочные дни во время беременности

Разгрузочные дни во время беременности

Вот что я нашла на каком то сайтике )) правда не знаю возможно ли этому придерживаться !!! кажеться как то сложновато и не сосвем вкусно!!!!

  • Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
  • Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
  • Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
  • Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
  • Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.
Комментировать

Комментарии

Наталья 18 января 2013, 13:36
Россия, Москва

Издевательство над беременными женщинами какое-то! Мне врач на одних яблоках разгружаться запретила. Дала вот такой вариант:

8 часов - овощной салат 100гр (капуста, морковь, огурцы)

10 часов - 4 яблока по 200 гр (на мой взгляд многовато)

12 часов 100 гр творога 1%

14 часов 100 гр отварного мяса

16 часов  100 гр сыра

20 часов  1 стакан кефира 1%

Довольно просто выдержать и результат есть.

 

 

 

 

 

 

 

Ответить
Юлия 29 ноября 2011, 12:47
Россия, Бердск

Мне тоже врач сказала разгрузочный день провести. Вот сижу сегодня на яблоках (1,5 кг. в день можно). Кушать хочется ужасно, аж желудок сводит. Быстрее бы уже завтра наступило.

Ответить
Россия, Москва

от яблок еще больше кушать хочется! это научно доказано, поэтому в диете на одних яблоках нет никакого смысла, только желудок портить..

Ответить
26 июля 2011, 10:15
Комментарий удален
Ответить
Россия, Москва
а мне твороженная не понравилась (((( бя..
Ответить
Россия, Москва

я выбрала из творожной и яблочной,которую мне назначила врач,яблочную.После съеденных двух больших сочных семеринок,я на них больше не смогла смотреть)вобщем не выдержала день.Завтра свадьба друзей,после завтра устрою творожную,хотя творог не могу без сгущеночки есть)

Ответить
Марокко, Морокко

я сильно поправлялась и мой рвач боялась что у меня оттеки, сказала сесть на один день на творожную или яблочную диету. Весь день есть только творог или яблоки в любом количестве, причем даже вместо  воды. Сложно было, даже под конец для поела овощной салатик, и еще пару дней не ела хлеба и жирного, за пару дней скинула 1.7кг))

Ответить
Вьетнам, Москва

эээ мне кажется во время беременности не стоит такие дни устраивать. Просто надо следить за тем что ешь...Кушать надо разнообразно..каши, овощи, фрукты, мясо, молочные продукты. Просто не перебарщивать и все. Ну и активный образ жизнь вести!

Я пока за месяц еще 1 кг прибавила..на у меня ребенок 700 гр почти весит уже.

Ответить
Россия, Москва

ну аленочка ))) у тя никогда не было пролем с весом ))))))

я все таки меньше тебя эдак см на 20 25 )))))))) чем ты выше чем размер попы менее заметен и разрешено весить больше кг )))) при твоем росте ты еще дистрофик ))) а при 1 56 см ))) трудно достаточно - организм думает что еда мне нужна только на картинке или запаха достаточно )))) вот и нужны разгрузочные дни ))) хотя если чесно не получаеться мне как то на таком дне сидеть.... сегодня 3 десерта сьела и мороженное )) в 21 вечера...

завтра точно буду на разгрузочном дне!

Ответить
Вьетнам, Москва

если не получается..значит и не надо..Лучше сдерживай себя на десертах. А проблемы не с ростом..Ты при своем росте нормального веса. Просто есть риск эту норму потерять,если не сдерживаться. Но при беременности нельзя никакие диеты и разгрузочные дни организовывать. Огранич себя в десертах и булочках. Это не сложно если не хочешь толстеть. Желание оставаться в форме должно быть сильнее желаний съесть еще баночку мороженного)))

А рост -это фигня..Если я буду нажираться, то я тоже стану толстой и никакая длина ног этого не скроет.

Ответить
Я за 4дней гречневой на кефире и 3дня овощей сбросила летом 4кг.
Ответить
Россия, Камышин

а подробней напишите про разгрузку...

Ответить
Россия, Москва

я попробовала )))))))) сорвалась на мороженноес зыз ы стыдно )))

ща буду пробовать твороженную ))

Ответить
Россия, Москва

раз в неделю можно потерпеть )))

Ответить
Россия, Мытищи

делаю разгрузочный день перед походом к врачу...обычно на творожной диете или яблочной ...для меня это мука невыносимая....

Ответить
Россия, Королев

Тыква печеная вкусная. Только добавь чеснок и орегано сушеный и маслом оливковым слегка помажь.

Ответить

Смотрите также

  • Завтра устраиваю разгрузочный день!!!

    Итак  мне Викусик предложила такой разгрузочный день... 1.Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;2. Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;3. Белковая:...

  • Разгрузочные дни

    Делайте разгрузочные дни при беременности, чтобы не набирать вес и не полнеть. Вот рецепт: 8,00 - 1 стакан кефира 10,00 - 1 яйцо без соли 12,00 - 200 гр. творога 16,00 - 200 гр. отварного...

  • разгрузочные дни (какой же вариант выбрать?)

    В продолжение поста откопала в интернете данную статью. Третий день уже сижу на гречке без соли, овощах (сырая морковка, морковка на пару, кабачок на пару), яблоках и воде. А, еще творог. сегодня его пока еще...

  • Разгрузочные дни для беременных

    Правила и рекомендации разгрузочных дней для беременных Вообще-то разгрузочные дни должны назначать врачи. И делается это обычно при избыточном или неравномерно увеличивающемся весе, при отечности и других проявлениях гестоза. Но часто будущие мамы сами решают устраивать...

  • Разгрузочные дни

    Яблочный день: на протяжении всего дня можно нужно съесть 1,5-2 килограмма яблок в чистом виде или в качестве салата с добавлением оливкового масла и лимонного сока, например, а также зелени или кореньев сельдерея и петрушки....

  • Разгрузочные дни от М.Королевой

    У меня сегодня опять разгрузочный день после вчерашнего ресторана)). На этот раз фруктово-овощной (только зеленые некрахмальные овощи в основные приемы пищи и фрукты в перекусы))). Сегодня все будут Пасху отмечать застольем, так что если вдруг...

  • Про разгрузочные дни

    Разгрузочные дни хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Вы становитесь стройнее в считанные дни! Какие бывают разгрузочные дни? По составу разгрузочные дни делятся на: - углеводные - яблочные, арбузные, огуречные и др.; - жировые...

  • Варианты разгрузочных дней

    Я сегодня на зеленых овощах и фруктах, а завтра будет мясной день с зелеными салатами. Из книги М.Королевой: Разгрузочные дни обычно рекомендуют чередовать. Запомните, в любой разгрузочный день вы должны выпивать не менее двух с...

  • разгрузочные диеты

    Прежде чем решить, что же вашей переменчивой душеньке угодно, посоветуйтесь с лечащим доктором. Некоторые диеты разгрузочных дней содержат слишком много белка и могут быть противопоказаны тем, кто страдает болезнями почек.Молочный день:  6 раз в день...

  • Разгрузочные дни.

    Решила выложить инфу о разгрузочных днях. Почитайте, может кому пригодиться! Разгрузочные дни вполне подойдут не только желающим похудеть, но и тем, кто доволен своим весом. Просто это позволит организму немного отдохнуть и очиститься. Разгрузочный день...