Дозировка витаминов для беременных: какая правильная?

По поводу всего того, что написано в интернете про передозировки витаминов и микроэлементов.Передозировка и побочные эффекты бывают только от синтетических аналогов. Если Вы к примеру будете принимать растительное масло оливы, льна или хлопка, кедра, орехов или авокадо, Вы хотите сказать что не сможете забеременеть? Врачи запрещают кушать к примеру авокадо тем, кто хочет родить здорового ребенка? НЕТ. Потому что природой все регулируется таким образом, что даже при большем потреблении органических соединений они сами выводятся. Это НЕ относится к некоторым видам лекарственных трав и ксеноэстрогенов. А вот витамины и микроэлементы спокойно можно брать ежедневно, независимо от цикла.Нет ни одного растения, фрукта или овоща, в котором всего было бы ровно столько, чтобы вмещалось в одну единицу. И на самих растительных продуктах и семенах нет дозировки. А это значит, что побочные эффекты, передозы и сложности со здоровьем у нас нет от яблок и орехов, а от тех витаминок, которые продают в аптеках, и именно о синтетических аналогах, вредящих здоровью и пишут столько статей.Обязательно обратите внимание: чтобы витамин Е хорошо усваивался, в Вашем рационе также должны присутствовать витамины А и С.Если по каким-либо причинам у Вас нет возможности получать витамин Е в естественном виде (то есть, с пищей), можно принимать нутрицевтики с органическим витамином Е. Но здесь очень важно правильно выбрать форму витамина, потому что не всякий витамин Е принесет Вам пользу.В аптеке витамин Е может скрываться под несколькими названиями:Токотриенол – я рекомендую именно его, так как его активность в десятки раз выше, чем у аналогов, но найти его сложнее всегоТокоферолТокоферилТриенолПеред названием могут стоять буквы альфа, бета сигма и т.д., но это не имеет существенного значения для нас.А вот слово “Ацетат” в названии должно стать для Вас стоп-сигналом. Ацетаты в любом виде очень вредны для нашего организма, и сводят на “нет” все полезное действие.Интересный факт: Токоферола-ацетат часто назначают женщинам с гормональными проблемами. Это действительно помогает улучшить анализы на какой-то период, но со временем состояние только усугубляется, добавляются новые болезни. Именно поэтому я в очередной раз настаиваю: не употребляйте синтетические витамины. Лучше просто кушайте продукты питания, которые содержат необходимый витамин. Gamma E Complexhttp://au.iherb.com/Now-Foods-Gamma-E-Complex-Advanced-120-Softgels/299 http://au.iherb.com/Vitamin-E-Tocotrienols

Оля родила, и теперь ответ для тех, кто собирается. Витамин Е при беременности - один из основных, относится к детородным.Начинать прием нужно еще только планируя дитя. 200 мг - приемлемая доза,если по ошибке приняли 400 в день, тоже не критично. Хотя лучше не перебарщивать.

Главное, чтобы общее кол-во не превышало 1000 мг вот тут прочитала http://beremennost.net/vitamin-e-pri-beremennosti

Привет! мне назначили 400мг один раз в день.

Олечка, вот лично мы принимали витамин Е в дозировке по 100мг - 2 раза в день (утром и вечером). И мои подружки-беременяшки точно так же.  А вообще лучше, конечно, не стесняться и доктора переспросить!

Мне назначили 1 раз по 100 мг, и фольку 1 раз по 5 мг. Смотрю всем назначают по разному, а как верно кто его знает. Главное, что хуже от него не будет

Привет! Я тоже Ольга! Мне назначили 400 иг. один раз в день! У меня 10-ая неделя!