Дозировка фолиевой кислоты: стандарты и рекомендации для беременных

Я раньше тоже купила уманьскую фолиевую кислоту по 5 мг, не знала, что есть меньшая расфасовка, так делила таблеточку на две части, одну себе, а другую мужу давала. Позже купила фолиевую "9 месяцев" по 0.8 мг, пьем вместе с мужем по 1 таблетке в день месяца уже 3-4, это мы планируем планировать малыша с января 2011 года. Иногда забываем, конечно, но это, думаю, не страшно, так как она и в еде содержится, просто уничтожаетяс при готовке.

У меня срок 17 недель. Я начала принимать витамины Витрум пренатал сразу как узнала, что беременна. там и фолиевая кислота и другие витамины, необходимые для здоровья малыша. А еще врач прописала метаболический комплекс, который надо принимать 3 раза за беременность по 10 дней в определенные сроки, куда входит витамин Е, фолиевая кислота и другие витамины. А вот йод очень важен для развития ребеночка, поэтому надо принимать в течение всей беременности йодомарин.

Ja za vsju beremennostj pila toljko Primunal dlja beremennih, tam 13vitaminov, i Kalcigran Forte. Boljwe ja zavsju beremennostj nicego iz aptecjnih vitaminov ne pila. Pitalasj raznoobraznoj piwej.

Воть, про фолиевую кислоту!!!  ОписаниеК витамину B9 можно отнести группу соединений - фолиевая кислота, фолацин, фолаты.Витамин B9 - водорастворимый витамин, он хорошо растворяется в воде при щелочных значениях pH. Легко разрушается при кулинарной обработке и на свету.ИсточникиРастительныеЖивотныеСинтез в организмеБобовые, зеленые листовые овощи, морковь, злаки (ячмень), отруби, гречневая и овсяная крупы, бобовые, дрожжи, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, корнеплодыПечень, говядина, баранина, свинина, курица, яичный желток, молоко, сыр, лосось, тунецСинтезируется микроорганизмами толстой кишкиСледует помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище. Так, при варке овощей и мяса потери фолиевой кислоты достигают 70-90% при поджаривании мяса - 95% при варке яиц - 50%.Запасы фолиевой кислоты в организме истощаются при регулярном употреблении алкоголя.Дополнительный прием бифидобактерий способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.ДействиеФолиевая кислота обладает акцепторными свойствами по отношению к водороду, и это определяет ее участие в окислительно-восстановительных процессах.Фолиевая кислота метаболизируется до тетрагидрофолиевой кислоты, являющейся кофактором ферментных систем, принимающих участие в переносе различных углеродных радикалов.Фолатные коферменты участвуют и биосинтезе пуриновых и пиримидиновых основыний, нуклеиновых кислот, аминокислот, а также увеличивают использование организмом глютаминовой кислоты и тирозина.Фолиевая кислота принимает активное участие в процессах регуляции функций органов кроветворения, оказывает антианемическое воздействие при макроцитарной анемии. Также положительно влияет на функции кишечника и печени, повышает содержание холина в печени и препятствует ее жировой инфильтрации.Фолиевая кислота поддерживает иммунную систему, способствую нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец.Фолиевая кислота играет важную роль при беременности. Она регулирует формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для нормального развития. Ежедневный прием фолиевой кислоты на ранних сроках беременности может предупредить такие дефекты нервного ствола плода, как аненцефалия и расщепление позвоночника (spina bifida) в 75% случаев.Кроме того, фолиевая кислота предотвращает преждевременные роды, рождение недоношенных детей и преждевременный прорыв околоплодной оболочки. Фоливевая кислота незаменима для снятия послеродовой депрессии, так что ее по праву можно назвать самым главным "женским" витамином.В высоких дозах фолиевая кислота обладает эстрогеноподобным действием, она может замедлить наступление менопаузы и ослабить ее симптомы, а у девушек-подростков она может корректировать задержку полового развития.Недостаточность фолиевой кислоты часто встречается у людей, страдающих псориазом. Вместе с витамином B12 фолиевая кислота способствует выравниванию потери пигментации, вызванной витилиго, а также помогает при акне.Суточная потребностьТаблица. Рекомендуемая суточная потребность в витамине B9 в зависимости от возраста в России, Великобритании и США (мкг)Грудные детиДетиМужчиныЖенщиныВозраст0-1/21/2-11-34-67-1011-1415-1819-5960-74> 7511-1415-1819-5960-74> 75бере-менныекор-мящиеРоссия4060100200200200200200200200200200200200200200300Грудные детиДетиМужчиныЖенщиныВозраст0-1/21/2-11-34-67-1011-1415-1819-2425-50> 5111-1415-1819-2425-50> 51бере-менныекор-мящиеВелико-британия505070100150200200200200200200200200200200^ дозу^ дозуСША25355075100150200200200200150180180180180400280Симптомы гиповитаминоза"Красный язык", анемия, апатия, усталость, бессонница, беспокойство, нарушения пищеварения, поседение, замедление роста, затрудненное дыхание, проблемы с памятью, врожденные дефекты потомства.ПоказанияЭнтерит, заболевания органов кроветворения, некоторые интоксикации, лучевая болезнь, заболевания печени (хронический гепатит, цирроз), атеросклероз, псориаз.Фолиевая кислота помогает при депрессиях и повышенной тревожности, а также показана при лечении дисплазии шейки матки.ДозировкиС лечебной целью фолиевую кислоту назначают взрослым по 5 мг в сутки, детям - в меньших дозах в зависимости от возраста. Курс лечении составляет 20-30 дней.БезопасностьДлительный прием фолиевой кислоты в больших дозах может вызвать дефицит витамина B12.Признаки гипервитаминозаБольшие дозы фолиевой кислоты иногда вызывают у детей диспепсию, повышение возбудимости ЦНС, могут привести к гипертрофии и гиперплазии эпителиальных клеток почек.Длительное применение больших доз фолиевой кислоты не рекомендуется из-за возможности снижения в крови концентрации витамина В12.ВзаимодействиеФолиевую кислоту лучше принимать вместе с витаминами B12 и C.При приеме антигиперлипидемических средств, антиметаболитов, сульфаниламидов, а также спиртосодержащих препаратов нарушается всасывание фолиевой кислоты.Кортикостероидные гормоны способствуют вымыванию фолиевой кислоты.Уровень фолиевой кислоты понижается при приеме аспирина в высоких дозах.Эстрогензаместительная терапия ведет к сильному дефициту фолиевой кислоты.Нитрофурановые препараты (назначабтся при инфекциях мочевыводящих путей) нарушают обмен фолиевой кислоты.Дефицит фолиевой кислоты может развиться при применении противоэпилептических препаратов (барбитураты, производные гидантоина), однако одновременный прием больших доз фолиевой кислоты может снижать эффективность этих препаратов.Дефицит фолиевой кислоты может возникать при приеме противотуберкулезных препаратов.

4estno skazu, doktor navipisival ku4u vitaminov...ja ih zabivaju pit'...no ne v etom delo...vot sizu i dumaju, kak ze ljudi ran'we bez vitaminok obhodilis'... zenwini rozali, rozajut i budut rozat'!!! Esli pitat'sja polezno to v ede dostato4noe kolli4estvo zeleza i kal'cija i kisloti. edinstvennoe zima, frukti uze ne te, a tak..kuwajte raznoobraznuju poleznuju edu..i ne bespokojtes' o milligrammah!!!:)))

Я сегодня была у врача, она мне назначила только витамины: Комплевит-мама, я ей задала вопрос по поводу фолиевой кислоты, она мне ее не назначила, врач сказала, что не стоит перегружать организм, хватит только витаминок. Срок у меня -5 недель... не знаю может быть она права, хотя здесь по-моему эту кислоту каждая пьет...

для молодой, здоровой женщины достаточно принимать 400микрограммов в сутки. Повышенные дозы назначают в случае неблагоприятных исходов предыдущих беременностей (пороки развития, выкидыши на ранних сроках) а так же женщинам после 30 лет (потому что мутации в клетках с возрастом накапливаются, а фолиевая кислота как раз их предотвращает - это доказано в клинических экспериментах и в наблюдениях в течение 40 лет). Часто врачи просто перстраховываются. 1000 мкг - это максимальная доза. больше просто не всосется