16 день
8 из 10
Горжусь:
Легла вчера позждно и утром было тяжело вставать и ничего не хотелось
1. выполнила весь утренний ритуал!
2. поработала.Определилась кое с какими задачами по работе
3. поиграла на ф-но. Постараюсь завтра "выпустить" в отсёте свои результаты
4. ПОка дети гуляли, работала и с удовольствием подпевала песням
5. Испекла блины и пироги в гости.
6. Вовремя помылась и собралась!
Трудности:
Не могу переносить нытьё сына. Он у меня чудный, любимый... Но когда начинает стонать - меня прямо бешенство берёт. ПОняла что надо как-то разграничить день, чтобы выделять время каждому ребенку по отдельности, т.к. многие занятия совместные не удаются.. И объективно всё равно больше времени приходится уделять младшему ребенку.
Размышелния: Сегодня что-то много думалось... Но многое и забылось.
Думала про наши привычки и нашу реакцию на действия других людей. Ну например всё та же еда.... Очень часто многие говорят: "это мне не надо", т.к. в душе чувствуют неуверенность в том, что смогут. Вот многие не кушают после 7-ми. Я себе говорю: " мне это не надо"
А на самом деле просто не хочу организовать силу воли. И ещё очень люблю вечерние ужины всей семьёй.
Также ещё относительно упражнений. После беременности я набарала достаточно много кг и виной не гормоны, а чрезмерный аппетит. Я мечтала, что муж мне даст денег и "лезером чик-чик" из меня сделают глянцевую красотку. Что мне самой напрягаться.....А потом как-то в сообществе стройнеющих на бб я увидела, как девочки меняют себя. И меняются они внешне только после того как изменились внутренне. И я подумала- ну раз девочка может из 120 кг стать 60 - то и я могу. Я ведь люблю спорт. И я смогла. И это приносило мне огромное удовольствие.
В моей семье всегда был культ еды. Мой папа, брат, сестра - все довольно упитанные. Все спрашивают - как мне удалось похудеть. Все ищут тот самый секрет, когда не меняя привычек они смогут стать стройными и гибкими. И при ответе: "спорт и правильное питание" - я видела, что мой ответ они не принимают, что это не то, чего они хотят.
И главное это не "я не могу", а "я не хочу", "я боюсь что не выйдет".
