Очень хочууууууууу!!!!!!!
Хочу похудеть,но незнаю как,не могу без сладкого,становлюсь злой и раздражительной!!!!!После 6 стараюсь не есть, но не всегда получается!!!!Как же похудеть,и не ходить в спорт зал
,так как постоянно нужно искать с кме оставить 3 месячную дочку??????
,так как постоянно нужно искать с кме оставить 3 месячную дочку??????
Екатерина Мириманова
Ешьте сладкое на завтрак до 12-00. Чтобы не хотеть есть после 6, надо хорошо есть ДО 6)) Как Вы питаетесь? В спортзал ходить не обязательно, занимайтесь дома.
15.05.2011
Ответить
Просто МАМА!!!
Здравствуйте,спасибо что ответили,прочитала вашу книгу,очень много почерпнула для себя,с сегодняшнего дня решила сесть по вашему методу!!!!Вот я позавтракала утром в 8,до 12 не ем,только зеленый чай или обезжиренный кефир,в обед плотно поем и опять до 5,в 5 легкий ужин и все,так я поняла????????
16.05.2011
Ответить
Екатерина Мириманова
Кефир не надо до обеда пить, едим мы три раза в день. Вы списки разрешенных продуктов нашли? Что в Вашем понимании легкий ужин? Я бы посоветовала ужинать все-таки ближе к 18-00. Можете прям в 18-00 поужинать, 10-15 минут ничего не испортят))
18.05.2011
Ответить